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時(shí)間：2021-12-24 15:20:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
蜂蜜雖說喝起來不像白糖那樣的齁甜，但也是有些糖份在里面的，這個(gè)蜂蜜的含糖量高不高？要是喝下之后會(huì)升高血糖嗎？
蜂蜜的含糖量是比較高的，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，含有多種維生素,礦物質(zhì)和碳水化合物，每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖，和四十克果糖。由于蜂蜜的吸收營養(yǎng)價(jià)值高，是常用的保健品之一，蜂蜜具有很多的功效，首先蜂蜜有非常好的增強(qiáng)抵抗力的功效，對(duì)于經(jīng)常疲勞的人來說，適量的吃一些蜂蜜可以迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，而且還能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。再就是，蜂蜜可以促進(jìn)睡眠，現(xiàn)在人們生活壓力非常的大，失眠的患者非常多，這時(shí)候在睡覺前可以喝一點(diǎn)蜂蜜水讓患者盡快的入睡，另外蜂蜜還具有很好的保護(hù)胃腸道的功能，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于經(jīng)常便秘的人來說，喝一點(diǎn)蜂蜜可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有通便的效果。
喝蜂蜜水會(huì)引起血糖升高，蜂蜜水的主要成分有葡萄糖和果糖，它們兩個(gè)屬于單糖。當(dāng)這些單糖攝入到人體后不需要消化，就可以被腸道的細(xì)胞所吸收，可以使血糖水平很快升高，不利于血糖的控制。尤其對(duì)于血糖控制不理想的患者，應(yīng)該不喝蜂蜜水。蜂蜜的升糖指數(shù)比較高，對(duì)于血糖控制好的患者來說，食用蜂蜜水也容易引起血糖的波動(dòng)。
糖尿病患者不宜吃蜂蜜，蜂蜜是老年朋友喜愛的食品之一，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，其含糖量大約是60%-70%。同時(shí)還含有大量的維生素C、維生素K、葉酸以及多種維生素，還具有潤肺通便、安神助眠的作用。不論是哪型糖尿病，也不論血糖是否控制的好與不好，都不建議食用蜂蜜。因?yàn)榉涿鄣暮橇刻?，食用以后容易引起糖代謝紊亂。多是在糖尿病患者發(fā)生低血糖時(shí)給予蜂蜜，因?yàn)榉置谀軌蜓杆偬岣哐?，使患者脫離低血糖的險(xiǎn)境，所以糖尿病患者不宜吃蜂蜜。
第一種，肝病不適合喝蜂蜜，因?yàn)橛懈尾』颊吆确涿壑髸?huì)加重病情；
第二種，不滿一周歲的嬰兒是不適合喝蜂蜜的，否則會(huì)損害嬰兒的胃腸的，產(chǎn)生便秘等情況；
第三種，脾胃虛寒者不適合喝蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致脾臟受傷。
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