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時間:2022-01-14 13:27:22 編輯:5號網(wǎng)-linyin 0
通常我們大家很多人都是喜歡喝豆奶的,同時也都知道豆本豆的豆奶是現(xiàn)在很受歡迎的,但有些糖尿病人不敢喝,那么我們便了解一下豆本豆豆奶有糖尿病可以喝嗎?豆本豆豆奶可以天天喝嗎?
糖尿病患者可以喝豆奶,這是因為豆奶含糖量并不是很高,不屬于高升糖指數(shù)的食物,也就是患者如果喝豆奶,不會在短時間之內(nèi)對血糖產(chǎn)生很大的影響。而豆奶作為一種蛋白質(zhì),能夠在一定程度上改善患者的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),補(bǔ)充整個蛋白質(zhì)的攝入,對于糖尿病患者的營養(yǎng)構(gòu)成非常關(guān)鍵。但是一定要注意,雖然豆奶可以喝,但是也要保證整體的營養(yǎng)均衡,對于糖尿病患者而言,碳水化合物、熱量、不飽和脂肪酸、維生素的補(bǔ)充也很重要,只有達(dá)到營養(yǎng)的均衡,保證各個營養(yǎng)物質(zhì)攝入都能夠滿足身體的需求,對于糖尿病患者的病情控制,包括癥狀的緩解,才能起到非常重要的輔助作用。
不可以。豆奶屬于加工產(chǎn)品,不是功能性飲品,因此要注意飲用的量,切記不能多喝,否則對身體也會造成一定負(fù)面影響。豆奶中含有一定植物雌激素,多喝容易提升乳腺癌的風(fēng)險,如果家族中有乳腺癌患者的話,一定要先咨詢下醫(yī)生是否可以喝豆奶。此外,在喝豆奶的時候也要注意,不要用雞蛋進(jìn)行沖泡,雖然雞蛋和豆奶都是營養(yǎng)物質(zhì),但是這兩者如果搭配,雞蛋中的粘液性蛋白會跟豆奶中的夷蛋白酶進(jìn)行化學(xué)反應(yīng),從而產(chǎn)生一種不能吸收的物質(zhì),這樣就起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用了。所謂豆奶,其實就是在牛奶中添加了黃豆、紅豆等豆類物質(zhì),相比較牛奶而言豆奶中含有大豆磷脂,對大腦具有一定的益處,。老年人常喝豆奶的話,能夠提高老年人的注意力和記憶力,年輕人經(jīng)常喝豆奶,可以起到強(qiáng)身健體的功效,對防止糖尿病和高血壓也有一定作用。
空腹是不可以喝豆奶的。食用豆類是有很大學(xué)問的,很多人卻有早晨空腹喝豆奶的習(xí)慣,并且認(rèn)為空腹喝,非常的容易吸收,能夠起到特別補(bǔ)身體的一個作用。其實,這是一個很大的誤區(qū),從營養(yǎng)的角度來說,豆奶是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料,它只有在攝入足夠淀粉食品后,才能夠不被作為熱量來消耗,而真正的發(fā)揮構(gòu)造新組織、修補(bǔ)舊組織的作用。如果空腹服用豆奶,它只能夠代替淀粉作為熱量消耗掉,這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費,又使體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,從而會加重消化道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),所以說空腹喝豆奶是一個非常不好的習(xí)慣。
一喝豆奶就拉肚子,可能是大豆導(dǎo)致的腸脹氣,從而誘發(fā)的腹瀉。但是患有腸胃疾病的患者,在食用豆奶后也會出現(xiàn)拉肚子的情況。腹瀉需要及時進(jìn)行干預(yù),但腹瀉的輕重不同,具體的治療方法會有所差異。如果腹瀉比較輕微,無需用藥治療,及時停止食用豆奶,癥狀便會明顯緩解。如果腹瀉比較嚴(yán)重,就需要服用止瀉藥物進(jìn)行治療。治療時也要注意肚臍保暖,不要讓肚臍受涼,以免導(dǎo)致腹瀉加重。
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