歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時(shí)間:2022-01-24 16:36:23 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
香蕉是一種熱帶水果,生長環(huán)境的溫度是比較高的,所以香蕉一年四季都是有的。那么香蕉的糖分高不高呢?香蕉可以讓糖尿病人吃嗎?
香蕉含糖量約為11%,食用后香蕉中的糖分可以為身體的新陳代謝提供能量,所以糖尿病患者可以適量食用香蕉。香蕉除了糖分還含有豐富的纖維素和鉀離子,不僅能增加飽腹感,,促進(jìn)腸道蠕動,改善便秘現(xiàn)象,還能增強(qiáng)心臟的泵血能力,能改善因低鉀血癥引起的不適癥狀。香蕉中含有的碳水化合物能向身體提供能量,還含有豐富的膳食纖維,能使人產(chǎn)生飽足感,促進(jìn)腸胃蠕動,加速排便,起到防治便秘、減肥、瘦身的作用。
糖尿病人可以吃香蕉,但應(yīng)該把握好度,每次不能超過50克。香蕉對于糖尿病人有一定的好處,比如可以降低血脂,降低膽固醇,還能保護(hù)胃黏膜,用來治療胃潰瘍。同時(shí)對于糖尿病的并發(fā)癥,香蕉也有一定的作用,比如香蕉里面含有的鉀,可以治療高血壓,心腦血管疾病,糖尿病人很多都有精神上的疾病,比如憂郁癥,使自己很悲傷,通過吃香蕉,可以使這種低落的情緒得到緩解。還可以治療糖尿病病人的皮膚瘙癢,使體重下降,香蕉是糖尿病人可以吃的食品。
1、生香蕉:生香蕉凍了之后不建議食用,因?yàn)樯憬吨泻胸S富的鞣酸,食用具有苦澀和收斂的作用,一些人食用會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況,而香蕉受到凍害之后就不會有后熟的情況,所以不建議食用。
2、熟香蕉:熟香蕉冰凍之后能食用,熟香蕉中的鞣酸已經(jīng)代謝的差不多,同時(shí)在冷凍過程中不會出現(xiàn)任何的毒素,因此可以食用。
1、舌頭發(fā)麻:凍了的生香蕉中含有的鞣酸,進(jìn)入口腔之后,會刺激口腔,然后出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況。?
2、便秘:其次香蕉中含有的鞣酸具有收斂的作用,食用之后容易出現(xiàn)腸道收縮的情況,從而出現(xiàn)便秘。
3、沒什么影響:吃了凍了的熟香蕉的話沒什么影響,還會增加香蕉的風(fēng)味。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。