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時(shí)間：2022-06-09 15:00:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
荷葉和山楂都是可以用來(lái)減肥的，那么這個(gè)荷葉和山楂放一起泡的喝水效果會(huì)不會(huì)更好？干荷葉泡水和什么東西一起搭配最好？
干荷葉的話，這個(gè)是可以和山楂一起泡水喝的，這個(gè)是沒有什么問(wèn)題，這個(gè)對(duì)減肥的話也是有一定的效果，但是平時(shí)一定要注意控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上或者晚上至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上的，你可以考慮做瑜伽運(yùn)動(dòng)。
荷葉和山楂茯苓等搭配都是可以的，對(duì)于肥胖都是有的調(diào)理作用，肥胖最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)跑步，健身游泳通過(guò)飲食控制調(diào)理。避免吃一些高脂肪類的食物零食，甜食都是需要忌口的。
干荷葉泡水或者煮的都可以。有條件的煮一下，濃度會(huì)高一些，比如上班不方便就用開水沖泡，然后蓋上蓋子悶十分鐘左右再喝也是一樣的。
干荷葉的制作非常簡(jiǎn)單，將荷葉蒸一下，曬干就是干荷葉了。注意采擇荷葉要選對(duì)時(shí)間，不宜采擇過(guò)早，并且只能手工采擇。如果用機(jī)器會(huì)有太多雜質(zhì)，清洗荷葉會(huì)非常費(fèi)勁。
最好是在8月份，到荷花池里采摘荷葉，自己用的話最好用手采摘更有利于荷葉的性能保持完整。曬之前，要先把荷葉蒸一下，這樣荷葉的顏色更美，味道更佳。最后，曬干荷葉一定要把荷葉平鋪曬干，一定要曬得很干很干，要不然會(huì)起霉的。
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