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時(shí)間：2017-11-09 14:24:08 編輯：本站整理 5376
荷葉茶，在很多人的理解就是用干荷葉泡水喝的概念。那么，干荷葉能直接泡水喝嗎？每天喝荷葉茶好嗎？
干荷葉不能夠直接用開(kāi)水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對(duì)身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對(duì)荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬(wàn)不能夠自作聰明的將荷葉單獨(dú)沖泡，這對(duì)于身體的傷害非常的大。
另外，將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對(duì)于身體的好處最大。另外，服用的時(shí)間最好能夠選擇飯前半個(gè)小時(shí)，這樣減肥的效果最好，同時(shí)又不影響身體對(duì)于食物的消化。
荷葉茶性寒，每天喝可能會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，尤其女性可能引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
若是喝荷葉茶減肥，充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門(mén)輔助。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
③基本上一天可沖3*4包，分3*4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
④荷葉茶一小包可沖一茶杯。
請(qǐng)不必刻意節(jié)食。因?yàn)楹纫欢螘r(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
荷葉茶一天需要喝三次，一次15克，這種用量還是有點(diǎn)小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調(diào)幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對(duì)的濃茶效果才好。
以下是荷葉茶的喝法資料：
荷葉比較容易溶于水，你沖泡之后即可飲用。 最好是一天3次，飯前半小時(shí)喝最佳。另外你不必續(xù)水，因?yàn)榍懊娑家呀?jīng)強(qiáng)調(diào)過(guò)，荷葉減肥必須要濃茶才有效，第二泡幾乎沒(méi)有什么效果，因?yàn)榈诙輰?shí)際上已經(jīng)像白開(kāi)水一樣的淡。
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