歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2023-01-09 15:33:18 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 12
砂糖橘有時(shí)候一個(gè)不注意就炫多了,聽(tīng)說(shuō)這個(gè)橘子吃多的話對(duì)身體會(huì)出現(xiàn)變黃的現(xiàn)象不知道是不是真的?吃砂糖橘對(duì)皮膚到底好不好?
一般情況下,適量吃沙糖桔不會(huì)變黃,過(guò)量吃有可能會(huì)變黃,具體分析如下:
沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是比較常見(jiàn)的水果品種之一。通常適量吃沙糖桔不會(huì)變黃,過(guò)量吃可能會(huì)變黃,因?yàn)樯程墙壑泻胸S富的胡蘿卜素,過(guò)量吃可能會(huì)造成肝臟無(wú)法完全分解,出現(xiàn)變黃的現(xiàn)象,通常不必太過(guò)于擔(dān)心,一般不需要特殊治療,多喝水,促進(jìn)身體的新陳代謝,會(huì)逐漸自行緩解。
需要注意的是,患有感冒、傷風(fēng)的人群不能多吃沙糖桔,否則可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,不利于身體恢復(fù)。
因?yàn)樯疤情俸胸S富的β-胡蘿卜素,視黃醇、核黃素,吃多了的確會(huì)讓手和臉變黃喔!這種現(xiàn)象也叫“高胡蘿卜素血癥”“柑皮癥”。
維C一般是指維生素C,食用砂糖橘一般可以補(bǔ)充維生素C。因?yàn)樯疤墙蹱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,當(dāng)中不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、果酸、以及胡蘿卜素等,還含有豐富的維生素C。
維生素C是一種多羥基化合物,具有清除自由基和預(yù)防貧血的作用。但通過(guò)砂糖橘攝入的維生素C大多在小腸上方被吸收,而僅有少量會(huì)被胃吸收,而未被吸收的維生素C會(huì)直接傳送到大腸中,被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì),再無(wú)法起到相應(yīng)作用。因此,若患者想補(bǔ)充維生素C,不建議單單通過(guò)食用砂糖橘這一途徑。
患者應(yīng)注意砂糖橘的食用量,一次應(yīng)該控制在100~200克,一天的攝入量在350克以內(nèi)。而且如果一次性吃太多的砂糖橘,部分患者可見(jiàn)臉部和手、腳的皮膚變黃。因?yàn)樯疤情僦泻写罅康暮}卜素,一次性吃太多容易導(dǎo)致體內(nèi)的胡蘿卜素過(guò)量,無(wú)法順利排出,從而令皮膚變黃。另外,由于砂糖橘含有的糖分較高,患有糖尿病的患者,一定要控制攝入量。因?yàn)樘悄虿』颊弑旧硌禽^高,需控制食用高糖分的食物,避免因?yàn)閿z入砂糖橘后引起血糖上升,不利于身體健康。
新鮮砂糖橘皮不建議泡水飲用。它和中藥中所用的陳皮并不一樣,是沒(méi)有任何藥效的。
新鮮的砂糖橘皮上含有大量的單寧,這種成分又苦又澀,并且對(duì)腸胃的健康并不好。且新鮮的砂糖橘皮上可能含有大量的化學(xué)農(nóng)藥殘留物質(zhì),直接用熱水泡,可能會(huì)導(dǎo)致砂糖橘皮上的化學(xué)農(nóng)藥殘留物質(zhì)溶解在水中。但是洗凈曬干后的砂糖桔皮還是可以用來(lái)泡水喝的,其中含有大量的維生素C和香精油,它的味道清香,而且有著提神、通氣的好功效。
如果想要用洗凈曬干后的砂糖橘皮泡水,建議在曬制后注意干燥,防止橘皮發(fā)霉。其實(shí)自己曬的橘子皮一般不會(huì)嚴(yán)格按照需要來(lái),調(diào)理效果就不會(huì)那么明顯,如果是為了調(diào)養(yǎng)身體的話還是建議上藥店買陳皮泡水喝。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。