歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2023-04-01 14:45:39 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體健康具有許多益處。它可以提高免疫力、促進消化、抗氧化、降低膽固醇等,在食用芒果時要注意適量控制。
1、健腦：芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能；
2、滋潤肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用；
3、防止便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于改善便秘具有一定的功效；
4、其他：芒果含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)等，對于預防動脈粥樣硬化、高血壓具有一定的輔助作用。
芒果一般不可以多吃，任何食物在吃的時候都應該掌握好量，不可以過量吃。在過量吃的情況下有可能會引起一些不良反應，影響到身體健康。
芒果屬于高糖水果,含糖量在14%—16%左右,糖尿病、高血壓、高血脂、過度肥胖者,需控制攝入量。
芒果一般沒有毒。芒果含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等，且含有較豐富的維生素A、維生素C等，具有清腸胃、止吐、美化肌膚、防治便秘等功效。如果患者身體本身比較虛弱或存在腸胃消化功能不太好的情況，食用芒果可能會出現(xiàn)上吐下瀉癥狀，主要是腸胃問題引起的，并不是中毒的現(xiàn)象，所以不用過于擔心?；颊呤秤妹⒐麜r，要注意不能過多食用，避免產(chǎn)生不良反應。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。