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喝黑糖會(huì)胖嗎?一塊黑糖的熱量是多少

時(shí)間：2016-10-17 15:37:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 18561

黑糖確實(shí)好，不過(guò)想瘦身的妹子們就擔(dān)心了，喝黑糖是否會(huì)長(zhǎng)胖呢？一塊黑糖的熱量是多少呢？本期我們來(lái)為大家一起介紹下吧！

喝黑糖會(huì)胖嗎

黑糖是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)提煉的蔗糖其中含有大量的熱量和一些礦物質(zhì)元素，如果人偶爾吃一吃的話對(duì)人的身體幫助非常的有效，因?yàn)槠渲幸恍┪⒘吭厥侨梭w生長(zhǎng)的必要的微量元素，所以在每天做菜的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍?，這樣既可以補(bǔ)充糖分也可以補(bǔ)充一些微量元素，但是要注意的就是肥胖的和減肥的人最好要少吃，因?yàn)槠渲泻臒崃枯^大，如果吃得太多的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥。

黑糖的熱量

由于黑糖的熱量有365卡/克，僅次于冰糖(387卡/克)，糖尿病、高血壓、腎臟病的人應(yīng)限制或避免食用。正在控制體重的人應(yīng)節(jié)制食用。

黑糖的吃法

1.黑糖每天的食用量是30克左右。過(guò)量食用黑糖會(huì)影響食欲和胃腸道的消化吸收。

2.產(chǎn)婦在產(chǎn)后連服黑糖7-10天為宜。

3.受寒腹痛的人可用黑糖姜湯來(lái)祛。

在食用黑糖時(shí)要加入煮沸的水，這樣可以消毒又能沉淀出去雜質(zhì)。

不要直接食用黑糖，黑糖要加水煮開(kāi)，或者黑糖搭配其他食物一起煮。最重要是煮沸。

黑糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

--黑糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，堪比牛奶，是很適合女性的滋補(bǔ)食品。黑糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營(yíng)養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿(mǎn)可觀的。

--生理期前后飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經(jīng)血順利排出，舒緩經(jīng)期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質(zhì)，可補(bǔ)充女性生理期間的耗損。若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。

--因黑糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的飲品。

--不少姑娘大姨媽來(lái)光顧的時(shí)候都喜歡喝紅糖，其實(shí)黑糖可以更好的緩解疼痛，暖宮。迷途家的傳統(tǒng)古方黑糖有六種口味，采用傳統(tǒng)方法制作，不論在做工及口味上都屬上層。

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