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安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好？安利紐崔萊蛋白粉的吃法

時(shí)間：2016-12-05 08:57:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3806

蛋白粉作為一種保健藥品，應(yīng)該按時(shí)按量服用，在食用方法上要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)來(lái)服用。那么，安利蛋白粉怎么吃呢？什么時(shí)候最好呢？

安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好？安利紐崔萊蛋白粉的吃法

安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好

蛋白粉補(bǔ)充的主要是蛋白質(zhì)，而人體在一天中，只有早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)才最容易吸收。大家可以在早餐時(shí)用牛奶或者清水沖一杯蛋白質(zhì)粉，輔以白煮雞蛋，是很有營(yíng)養(yǎng)的吃法哦。

安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好？安利紐崔萊蛋白粉的吃法

安利蛋白粉怎么吃

因?yàn)榘怖牡鞍追鄞蠖嗍谴蠖沟鞍?，食用蛋白質(zhì)粉一定要用50℃以下的溫開(kāi)水沖調(diào)；若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)在起鍋冷卻后再加入。只有這樣蛋白質(zhì)粉才會(huì)保持良好的生物學(xué)活性，為您的健康帶來(lái)真正的益處。

安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好？安利紐崔萊蛋白粉的吃法

安利蛋白粉注意事項(xiàng)

蛋白質(zhì)粉不適合空腹吃，蛋白質(zhì)也是供能營(yíng)養(yǎng)素，在早上空腹的時(shí)候血糖很低，蛋白質(zhì)被大量分解以產(chǎn)生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用，一方面很浪費(fèi)，另外一方面，蛋白質(zhì)被分解是在腎臟進(jìn)行的，這樣會(huì)增大腎臟負(fù)擔(dān)。最好的辦法是先吃一些粥啊饅頭包子啥的，這樣，身體會(huì)優(yōu)先把這些食物作為熱量來(lái)源，以使得蛋白質(zhì)得到其更有意義的利用。

1、安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質(zhì)也是供能營(yíng)養(yǎng)素，在早上空腹的時(shí)候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質(zhì)被大量分解以產(chǎn)生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會(huì)優(yōu)先把這些食物作為熱量來(lái)源，使得蛋白質(zhì)得到其更有意義的利用。這也是說(shuō)明書(shū)上強(qiáng)調(diào)的隨餐吃或者飯后吃的原因，這點(diǎn)請(qǐng)大家切記!

2、有朋友說(shuō)安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷開(kāi)水化開(kāi)，放在碗里，用筷子攪拌，再放溫水，這樣就很容易化開(kāi)了。這是我們網(wǎng)站顧客反饋的經(jīng)驗(yàn)。

3、千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)早餐這個(gè)最好的機(jī)會(huì)吃安利蛋白粉。安利蛋白粉補(bǔ)充的主要是蛋白質(zhì)，而人體在一天中，早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐時(shí)或者是飯后用溫水沖一杯蛋白質(zhì)粉，所以千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)早餐這個(gè)最好的機(jī)會(huì)哦。

4、若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)在起鍋冷卻后再加入。只有這樣蛋白質(zhì)粉才會(huì)保持良好的生物學(xué)活性，為您的健康帶來(lái)真正的益處。吃完飯后放入菜湯里，也很好的，正好溫度也夠了，還有點(diǎn)咸味。

5、由于維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質(zhì)的吸收率。

6、注意水溫不要超過(guò)40度，以免破壞了蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)。安利蛋白粉是大豆提取物，有點(diǎn)豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁沖,沖著喝是比較方便的。