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香蕉皮可以美白牙齒嗎?香蕉皮美白牙齒的做法

時間：2016-12-11 09:36:52 編輯：5號網(wǎng)-hzq 849

香蕉皮我們一般都是不食用的,不過民間傳說香蕉皮可以美白牙齒,那么是否真的如此呢?香蕉皮美白牙齒的話應(yīng)該怎么做呢?下面我們來一起介紹下吧!

香蕉皮可以美白牙齒嗎?香蕉皮美白牙齒的做法

香蕉皮可以美白牙齒嗎

沒有說的那么夸張,其實香蕉皮美白牙齒的效果非常有限!其實想要真正美白牙齒只能是通過科學(xué)技術(shù)美白.

香蕉美白牙齒方法

香蕉皮美白牙齒既健康又安全,因為香蕉皮擁有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì),能夠被牙齒吸收,并發(fā)揮美白的作用.

用香蕉皮內(nèi)側(cè)輕輕摩擦牙齒,靜候十分鐘后再像往常一樣刷牙,每天用香蕉皮摩擦牙齒兩次,很快就能看出明顯的效果.

香蕉皮可以美白牙齒嗎?香蕉皮美白牙齒的做法

什么食物有助于美白牙齒

加強鈣、磷的攝入:乳酪,魚肝油

鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則會令牙齒堅固.磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)素,在食物中分布很廣,只要不偏食,均能攝取豐富的磷.維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收,保證牙齒健康發(fā)育.在動物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,可適當攝取.

攝入足量維生素C:橘子、檸檬

足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施,如果缺少維生素C,就可能導(dǎo)致牙周病.必須每天從富含維生素C的食物中攝取.蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物.每天補充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的,必要時可加服維生素C片劑來補充.

多吃膳食纖維:芹菜,山芋

膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護齒的營養(yǎng)素.多吃適當硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糖,其含磷量比細糧高,能促進牙齒正常發(fā)育.

多吃含氟食品:綠茶,薄荷

礦泉水滿足了人體對氟的需求量.氟可以增加牙齒的釉質(zhì),堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕.大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達8毫克.在中也含有氟質(zhì).另外,可以用茶水漱口.

漱口水不能替代刷牙

漱口水不能滲入牙周袋中除去污垢,所以它不能代替有效的刷牙使牙齒美白.許多漱口水產(chǎn)品中含有酒精,有的酒精濃度高達20%,甚至更高.酒精含量高的漱口水與口腔癌有關(guān),要小心使用.遠離軟食品:少吃含糖量高,酸型,碳酸型食物.食后后要漱口.

木糖醇有益預(yù)防齲齒

不會產(chǎn)生引發(fā)齲齒的酸性物質(zhì),能夠減少齲齒菌和齒垢,具有顯著的預(yù)防齲齒的作用.世界衛(wèi)生組織認可木糖醇是一種最安全的甜味劑.專家建議,飯后睡前最好咀嚼木糖醇無糖口香糖(木糖醇含量為50%以上的無糖口香糖)以維持口腔內(nèi)的pH值.

香蕉皮可以美白牙齒嗎?香蕉皮美白牙齒的做法

美白牙齒禁忌

1、我們在美白牙齒一定要先了解牙齒發(fā)黃的原因,牙齒發(fā)黃分為兩種內(nèi)源性黃牙和外源性黃牙,內(nèi)源性黃牙是牙齒在生長發(fā)育時期服用過多的四環(huán)素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色,內(nèi)源性黃牙是很難修復(fù)的,一定要經(jīng)過專業(yè)的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因為生活中不良的習(xí)慣,沒有注意口腔衛(wèi)生造成的牙齒變色.

2、如果想要一口漂亮的牙齒就要注意牙齒的顏色要與唇形、口型、膚色相協(xié)調(diào),牙齒并不是越白越好,太過潔白會給人一種很假的感覺,起到適得其反的效果.

3、美白牙齒就要選擇適合自己的牙齒美白技術(shù),美白牙齒的方法數(shù)不勝數(shù),最好能夠到醫(yī)院做檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下美白牙齒.