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喝香蕉汁有什么功效哪些人不宜喝香蕉汁

時(shí)間：2021-04-12 10:45:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而香蕉汁是由香蕉榨成的果汁，所以也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，但很少有人知道喝香蕉汁有什么好處，因此我們需要了解一下喝香蕉汁有什么功效？哪些人不宜喝香蕉汁？

喝香蕉汁有什么功效

1、能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對(duì)于血壓的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，適當(dāng)喝香蕉汁而補(bǔ)充鉀元素，在預(yù)防高血壓方面的作用非常明顯。2、能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的刺激消化液的分泌，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的消化功能。3、能夠提振情緒、預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺能夠讓心情變的更加愉悅，適當(dāng)喝香蕉汁在預(yù)防抑郁癥方面的作用非常明顯。

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哪些人不宜喝香蕉汁

1、體質(zhì)偏虛寒者不宜飲用，香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。懷孕期腳腫的孕婦也最好是不要吃香蕉。2、空腹的人不宜飲用，香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹喝香蕉汁就會(huì)造成腸胃的提前工作，不利于身體的健康?？崭故褂孟鹉z會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。3、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者不宜飲用，香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉，否則會(huì)加重病情。4、腎炎患者不宜飲用，腎炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同樣也不宜飲用。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，食用香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重。

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喝香蕉牛奶汁的功效有哪些

香蕉味道香甜，不僅味道好，而且有利于排毒，牛奶養(yǎng)胃對(duì)皮膚好，貧血的人喝香蕉有助于補(bǔ)血，香蕉和牛奶一起做汁喝更有營(yíng)養(yǎng)，但是要注意香蕉不能空腹喝，如果腸胃不好的人不要吃冰涼的食物，牛奶香蕉可以暖胃，但是不要太熱，以免失去食物中原有的營(yíng)養(yǎng)成分。香蕉屬于高熱量水果，每100克果肉所含熱量約為378焦耳。有些熱帶地區(qū)的香蕉也是主食。香蕉肉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每100克香蕉肉含有20克碳水化合物，1.2克蛋白質(zhì)，0.6克脂肪；此外，它還含有多種微量元素和維生素。配餐：曲纖食品降脂減重，其中維他命 A可促進(jìn)生長(zhǎng)，提高抗病能力，對(duì)保持正常的生育能力和視力至關(guān)重要；硫胺素可抗腳氣，增進(jìn)食欲，助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素可促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)與發(fā)育。乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分很高，乳汁中的礦物質(zhì)種類也很豐富，除鈣外，還有大量的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素。鮮有的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例十分適宜，有利于鈣的吸收。其組成成分以水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等為主要成分，種類繁多，至少100種以上。

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喝香蕉汁有助于減肥嗎

有幫助。1、潤(rùn)腸通便，女性減肥瘦身，保持苗條的身材，不但讓自己氣質(zhì)非常好，而且保持身材，還能讓自己看起來(lái)更健康、精氣神更好。香蕉黃瓜汁喝了之后，里面的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助便秘人士清腸道，而且喝了之后還有一種抱抱的感覺(jué)，能夠一定程度上控制飯量，幫助減肥。2、利尿消腫，我們生活中，總是忘記喝水，有些人甚至是不喜歡喝白開水，但是這樣的情況，就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，上火長(zhǎng)痘、口舌生瘡等，為了改善這種情況，大家也可以用香蕉和黃瓜榨汁，幫助利尿消腫。香蕉里面的鉀元素可以幫助消除水腫，黃瓜可以幫互助補(bǔ)水利尿。3、補(bǔ)充能量，減肥期間，很多人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、渾身酸軟的情況，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且沒(méi)有補(bǔ)充足夠的糖分，才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。我們可以喝香蕉黃瓜汁，幫助補(bǔ)充體力，增加熱量，還能給身體足夠的糖分，讓自己一邊減肥，一邊還不擔(dān)心身體太虛弱，出現(xiàn)暈倒等情況。