歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 保健
時(shí)間：2016-01-28 09:27:03 編輯：本站整理 2442
每天下班回到家，常會(huì)覺得肩膀硬硬卡卡的嗎？這時(shí)候如果有人可以幫忙按摩肩膀，那將會(huì)是多棒的享受！但是只有自己一個(gè)人也沒關(guān)系，今天就要告訴你，比起「按」肩膀，「捏」肩膀才是正確解除僵硬的方法，最棒的是，「捏」肩膀只要自己一個(gè)人就可以輕松實(shí)行。
血液循環(huán)不良造成肩膀酸痛，「按」或「槌」都只能帶來暫時(shí)性的放松，肩膀酸痛的成因，其實(shí)就是肩部血液循環(huán)不良，相較於歐美人種，亞洲人骨架較小，頭部重量帶給肩膀的壓力也比較大?；蛟S你也以為肩膀酸痛是上了年紀(jì)才會(huì)有的問題，現(xiàn)在它卻越來越年輕化，就連小學(xué)生都可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，而提早出現(xiàn)肩膀酸痛的問題。
也有許多人認(rèn)為，肩膀酸痛是因?yàn)榧∪饨┗斐?。雖然肩膀肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，的確可能使其失去柔軟性，但卻不是肩膀酸痛的主因。許多人在肩膀酸痛時(shí)總會(huì)下意識(shí)地「按」肩膀、「槌」肩膀，這么做其實(shí)只能暫時(shí)放松肩部而已，無法根本解決肩膀酸痛問題。
肩膀怎么越「按」越酸？其實(shí)「按」肩膀會(huì)使原本柔軟的肌肉變僵硬，你有發(fā)現(xiàn)嗎？我們「按」完肩膀之后，經(jīng)常又想要繼續(xù)「按」肩膀，這是因?yàn)殡S著按摩方式不同，對(duì)肩膀也會(huì)產(chǎn)生不同的作用，而這些作用甚至可能是負(fù)面作用！
「按」肩膀之所以可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用，是因?yàn)榧∪饧?xì)胞的狀態(tài)各異所造成，同一片肌肉組織里，可能有收縮僵硬的肌肉，也可能有松弛柔軟的肌肉，若一視同仁以「按」的方式給予刺激，僵硬的肌肉固然暫時(shí)獲得放松，原本柔軟的肌肉卻會(huì)因?yàn)榇碳ざ兊萌菀捉┯病?/p>
「按」肩膀增負(fù)擔(dān)、「槌」肩膀效率差，「捏」肩膀才正確！相較於「按」肩膀可能增加肩膀的負(fù)擔(dān)，「槌」肩膀反而好一些，但「槌」肩膀又只有槌到的地方才有效，似乎太沒有效率了。接下來就要介紹正確的按摩方法，想要解決肩膀酸痛問題，原來只要自己捏捏肩膀就可以了。
相關(guān)文章
熱門文章
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕
善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)！
泰國(guó)八仙筒顏色區(qū)別 泰國(guó)八仙筒不同顏色功效
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎？能量石對(duì)身體有什么好處？
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
2
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。