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肩膀痛怎么辦?兩招運(yùn)動舒緩肩膀卡卡問題

時(shí)間：2016-01-29 14:54:20 編輯：本站整理 734

由于上班族經(jīng)常面對電腦，讓許多人都患上了肩周炎等癥狀，肩膀疼痛是什么原因引起的？生活中的壞毛病是導(dǎo)致肩膀疼痛的重要原因之一，如何緩解疼痛癥狀呢？讓我們一起來看看中醫(yī)是怎么說的吧。

肩膀痛怎么辦

只是，文惠的肩膀狀況并沒有好轉(zhuǎn)。今天傍晚在超市買菜時(shí)，肩膀的劇痛竟然讓她沒有力氣把店員裝好的袋子提起來，后面排隊(duì)的人群不耐地抱怨：「結(jié)完帳就不要卡住隊(duì)伍啦！」文惠漲紅了臉，一時(shí)之間也分不清究竟是肩膀痛，還是心在痛…

兩件常被疏忽的小事

導(dǎo)致五十肩的痛

五十肩常發(fā)生于40歲以上的中年族群，比例上女性多于男性，是復(fù)健科門診常見的疾病之一?；颊叱１г蛊綍r(shí)穿衣、洗澡、做家事、拉公車吊環(huán)等行動困難，女性患者可能連扣內(nèi)衣的動作都做不到?；颊叩募珀P(guān)節(jié)會感到疼痛、僵硬，好像被冰凍一樣，在晚上睡覺時(shí)，疼痛會特別嚴(yán)重，甚至可能會痛到難以入睡。五十肩病程約1到2年，一般治療后，活動受限會隨著時(shí)間逐漸改善。

中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)部主治醫(yī)師指出，引起五十肩的原因很多，但主要是以下兩大原因：

肩膀痛的原因

別誤信偏方

找醫(yī)師診斷最安心

臺北市立關(guān)渡醫(yī)院復(fù)健醫(yī)學(xué)部主任指出，肩頸部位疼痛是常見的問題，其中俗稱「五十肩」的「黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎」，是因?yàn)榧‰?、韌帶等軟組織摩擦受傷、發(fā)炎，導(dǎo)致手舉高時(shí)轉(zhuǎn)動的角度受限，而引起疼痛。

肩膀痛的原因

肩膀疼痛不能拖

快找出病因避免癥狀惡化

不過，并不是所有肩膀疼痛抬不起來，就一定是五十肩。臺大醫(yī)院新竹分院復(fù)健科醫(yī)師指出，多數(shù)人誤認(rèn)為肩膀疼痛會自然痊愈，其實(shí)引起肩膀不能活動的原因很多，包括骨折、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)囊炎、肌腱炎、頸椎病變、腦中風(fēng)、長期臥床等?；颊呖山邮芗绮縓光、肩部軟組織超音波或核磁共振檢查，經(jīng)由醫(yī)師診斷確認(rèn)病因后，再實(shí)施適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

中醫(yī)師提醒，若出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、無力、手臂抬不起不易等狀況，千萬不能拖，應(yīng)積極就醫(yī)治療、找出病因。以免癥狀加劇，導(dǎo)致關(guān)節(jié)無法回到原來活動范圍。有些患者貿(mào)然尋求推拿等民俗療法，如果原本神經(jīng)已經(jīng)受損，很可能因不當(dāng)推拿就被拉斷；如果骨頭原先已錯(cuò)位，再盲目拉扯，會影響日后愈合不佳，只好靠手術(shù)治療，不可不慎！

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