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我15歲胸很小怎么辦 15歲胸很小發(fā)育正常嗎

時(shí)間：2016-02-20 10:08:26 編輯：本站整理 10501

15歲的女孩子正處于發(fā)育的重要階段，胸部的曲線當(dāng)然對(duì)于女孩子的自信以及日后哺乳都會(huì)很重要，如果這時(shí)的你胸很小不必過于擔(dān)心，但是得通過一些方法來加快胸部的發(fā)育。

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我15歲胸很小怎么辦

你洗澡時(shí)可以按摩下，除了乳頭都可以按，什么按法都可以。還有點(diǎn)補(bǔ)充，等你成年后找了男朋友，會(huì)更大點(diǎn)的，這點(diǎn)是根據(jù)我朋友的實(shí)際得到的，貌似因?yàn)槟行院蔂柮蓵?huì)影響到發(fā)展。不過不是建議你現(xiàn)在找男朋友，是說以后，現(xiàn)在你還是以學(xué)習(xí)為主才好。還有來完m呢，吃點(diǎn)芝士，還有用青木瓜燉湯，要青木瓜哦。內(nèi)衣很有用，重要，建議去賣內(nèi)衣的專賣牌子店，里面有專業(yè)的人士教你如何穿內(nèi)衣，以及挑選適合的。

1.直推乳房：

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

飲食豐胸

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試

豐胸基本條件

(1)首先要有健康的身體。乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會(huì)有豐滿健美的乳房，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然后才有健美的乳房。

(2)正確合理地使用胸罩，不要緊胸束腰或長期穿緊身內(nèi)衣，這樣不利于乳房的發(fā)育，甚至可能會(huì)引起乳頭內(nèi)陷、乳房炎等疾患。

(3)要有良好的姿勢習(xí)慣。如果走路時(shí)勾頭傴胸站立時(shí)彎腰聳肩，坐臥左歪右斜，久而久之．必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常發(fā)育。

(4)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是胸大肌的鍛煉、對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅(jiān)持乳房的自我按摩，不僅促進(jìn)血液循環(huán)。而且能促進(jìn)胸部肌肉群的活動(dòng)，增加其張力，還可以刺激乳腺發(fā)育，起到隆胸挺乳的目的。具體方法是：用自己的雙手交叉按摩乳房，從乳房下端逐步向上至腋’下。因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)如肝經(jīng)、腎經(jīng)和胃經(jīng)等都是從這里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨進(jìn)行，每次10～15分鐘，一般堅(jiān)持3個(gè)月就能見效。

15歲胸很小發(fā)育正常嗎

15歲一般情況胸部最少有A杯了，如果和普通的同齡同學(xué)相比，你的明顯要小那么可能會(huì)有發(fā)育不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，也可以看看自己的月經(jīng)，乳房的發(fā)育是靠卵巢分泌激素的，月經(jīng)也是要卵巢分泌激素形成，所以當(dāng)沒發(fā)育，卵巢功能不好的時(shí)候，乳房和月經(jīng)都是可以出現(xiàn)問題的，所以自己看自身是否有這些情況，如果有建議馬上去醫(yī)院檢查，不然到時(shí)候你后悔死的，成年了，乳房一直這么小，穿什么衣服都不好看，趕緊去醫(yī)院啦。平時(shí)也可以按照上面的方法幫助豐胸。

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