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時(shí)間：2017-07-14 09:17:00 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 939
三伏灸一般于夏季三伏天期間進(jìn)行，三伏灸期間飲食上也要注意以清淡為主。夏季正是吃西瓜的季節(jié)，那么，做三伏灸可以吃西瓜嗎？做三伏灸要忌口嗎？
做灸后不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。
夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫，但是做灸當(dāng)天，這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料，西瓜、黃瓜、桃子等。
防中暑：西瓜、綠豆、山楂等，不但營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和微量元素，而且還能止渴、利尿、祛毒、散熱、開胃、減少體內(nèi)積熱，是夏季預(yù)防中暑的佳品。
降火：苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物，都是很不錯(cuò)的補(bǔ)氣去火的食物，大家可適當(dāng)?shù)倪x擇。
排濕：薏米、紅豆、綠豆等食物，都是很不錯(cuò)的排濕食物。
應(yīng)清補(bǔ)
三伏灸期間飲食不宜太油膩，應(yīng)以清淡平和為主。脂肪多的食物，易使人感到腹脹，不思飲食。加上體內(nèi)水分蒸發(fā)過多，消化液分泌大為減少，胃腸消化功能減弱的特點(diǎn)，若再進(jìn)食油膩之物，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化。
在飲食滋補(bǔ)方面，以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選食具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等。亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等“解暑藥粥”，都有一定的驅(qū)暑生津功效。
因此，根據(jù)夏季特點(diǎn)，應(yīng)選擇清淡、爽口、易于消化、清補(bǔ)的食物。
宜少糖
夏季的時(shí)候，吃一些甜品，點(diǎn)一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的話，是會引發(fā)一系列身體疾病的，如痱子、高血糖、癤瘡、痛腫等皮膚炎性病癥。不少糖尿病人常并發(fā)皮膚癤腫，正是由于體內(nèi)糖代謝失調(diào)、血糖長期過高所致。
所以說，三伏灸期間飲食，一定要注意少糖。
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