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怎么樣預(yù)防乳癌檢查乳腺異常與征兆

時間：2017-07-27 18:30:07 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1635

2017年12月公布最新統(tǒng)計，乳癌擠下肝癌竄升為第3名，同時也是臺灣女性癌癥發(fā)病率首位。乳癌發(fā)生的原因很多，可能是遺傳的因素、荷爾蒙的影響、飲食的不當…等所造成的，在這些因素中，飲食是我們最能控制的，所以，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣及確實定時自我檢查，是遠離乳癌的第一步。

預(yù)防乳癌這樣做

1.維持理想體重，避免肥胖。

2.減少脂肪的攝取量，尤其是動物性脂肪，如雞皮、豬皮、魚皮等都應(yīng)去除。

3.肉類宜選擇瘦肉，來源以白肉較好，限制紅肉的攝取量。

4.增加蔬果類的攝取，尤其有些蔬果含有防乳癌的植化素，應(yīng)多多食用。

5.增加全谷類的攝取，盡量避免精致及加工過的食物。

6.適量攝取含有植物雌激素的黃豆食品，如豆腐、豆?jié){等或蜂王乳。

7.烹調(diào)時需避免高溫油炸，油脂以植物油為佳。

8.飲酒要節(jié)制。

9.若長期使用荷爾蒙藥物的人，請定期追蹤。

10.忌食冰冷食物，如:西瓜、橘子、柳丁、梨子，瓜類等...。

11.忌食過度溫?zé)岬氖澄铮喝?羊肉、狗肉等…。

12.忌食「發(fā)」物：如:羊肉、無鱗魚、豬頭肉、豬頭皮、豬腳、鴿子、雞蛋、動物內(nèi)臟、蝦、蟹等...海鮮食品。

13.忌補品:如人參、冬蟲夏草等...。

14.忌生氣憂郁，「情緒」是造成乳房疾病最大的兇手。

檢查乳腺異狀要點

乳房是否會疼痛：劇烈疼痛可能是乳腺發(fā)炎表現(xiàn)，一般乳腺癌病人多為輕微疼痛或無痛。

乳房是否有腫塊：注意腫塊部位、大小、生長速度？

乳房是否有液體流出：觀察流出的液體為乳汁樣或水樣或帶有血絲？

乳房皮膚是否異常：乳房皮膚有紅腫潰瘍、呈橘皮樣及靜脈擴張，這些都可能為乳腺癌早期徵兆。

【穴道按摩_預(yù)防乳房腫瘤穴道】

以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的觀點來說，乳房產(chǎn)生腫塊的原因，常是因為情緒壓力所引起的抑郁與肝氣郁結(jié)，可以按壓以下穴道來預(yù)防乳防腫瘤的發(fā)生。

【穴道】

三陰交穴︰腳踝內(nèi)側(cè)三指幅處。

太沖穴︰腳大拇指與食指二趾結(jié)合上方凹陷處。

內(nèi)關(guān)穴︰手腕橫紋往上三指幅處。

【頻率】每個穴位按壓1~2分鐘，每天2-3次即可。

四個非典型的乳癌徵兆

怎么樣預(yù)防乳癌檢查乳腺異常與征兆

1 凹陷/干燥脫屑的皮膚

Joseph Weber醫(yī)師指出，乳房皮膚與往常不同，有粗糙、干燥脫屑、增厚的情形，或是出現(xiàn)凹陷，都可能是乳癌的徵兆之一。在某些乳癌病例中，從乳房內(nèi)部通往皮膚的管道可能出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)改變，此時乳房的皮膚看起來可能如橘子皮般粗糙。

美國MD安德森癌癥中心Therese B. Bevers醫(yī)師則指出，當舉起雙臂或是肩膀向前轉(zhuǎn)動時，較容易注意到凹陷的問題。而凹陷也不見得就是明顯的凹洞，有時更像是圓弧形的外觀上相較平坦的區(qū)塊。

2 腫脹

即使摸不到腫塊，也不代表腫塊不存在。有時腫塊可能位于乳房較深處，雖然觸碰時感覺不到，但可能改變?nèi)榉康男螤罨虺叽?，也可能引起疼痛。在近期的研究中，?%的女性有這樣的癥狀。

3 乳頭變化

一般而言，正常的乳頭應(yīng)是向外突出，而某些情況下則會出現(xiàn)乳頭巷內(nèi)陷沒的情形，可能是天生的癥狀，也可能與哺乳、乳房受傷或接受手術(shù)、乳房感染或發(fā)炎等問題有關(guān)，而部分的乳癌也可能導(dǎo)致乳頭陷沒。Joseph Weber醫(yī)師指出，通常這是因為腫塊在乳房內(nèi)部生長，導(dǎo)致形狀改變。而在近期的研究中，乳癌確診女性中有7%回報了乳頭異常的問題。因此，出現(xiàn)乳頭陷沒的情況時，也應(yīng)就醫(yī)、接受醫(yī)師診斷以確認病因。

4 乳頭分泌物

除了乳汁之外，乳頭也會產(chǎn)生一些分泌物，而大多數(shù)的分泌物也并不代表癌癥的存在。不過，若是乳頭在無觸碰或擠壓的狀況下產(chǎn)生分泌物，特別是帶有血絲、或只有其中一邊發(fā)生時，最好是立刻接受專業(yè)醫(yī)師的檢查與診斷，以免影響乳房健康。