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螺旋藻片飯前吃還是飯后吃_螺旋藻片服用方法用量

時(shí)間：2017-08-30 15:47:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 2326

螺旋藻片是剛到貨的保健品，馬上就要到吃飯時(shí)間了，不知道是飯前飯后啥時(shí)吃最好。那么螺旋藻片飯前吃還是飯后吃?下面小編為你提供螺旋藻片服用方法用量。

螺旋藻片飯前吃飯后吃

最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)?，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過(guò)程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。

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螺旋藻片服用方法用量

1、日常保健：每天3次，每次2-4片。飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。睡眠不好可在睡前加服2片。

2、學(xué)生保健：課間操期間食用4片或每天2次，每次2-4片，飯后半小時(shí)食用。

3、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良癥、貧血癥患者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時(shí)用。

4、輔助治療病情患者：每天3次，每次4-6片，飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。

5、肥胖者：每天3次，每次6-9片，飯前半小時(shí)食用。

6、病后體弱者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時(shí)食用。

7、孕婦、產(chǎn)婦、乳母：孕期第4-7個(gè)月，每天3次，每次4片。第8個(gè)月至前，每天3次，每次4-6片。產(chǎn)后：每天2-3次，每次4片。以上均為飯后半小時(shí)食用。

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