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時間：2017-09-20 10:33:00 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1846
牛油果不管是大人還是小孩吃都是營養(yǎng)價值很高的水果，那么給寶寶吃的話，牛油果可以怎么做呢？寶寶吃牛油果有什么禁忌？寶寶吃牛油果的食譜大全~
蛋黃牛油果米糊
要準(zhǔn)備的食材有，米糊，牛油果，水煮蛋。
制作方法如下：
1、將米糊用水調(diào)開。
2、牛油果用調(diào)羹刮泥，水煮蛋的蛋黃碾成泥。
3、最后樣搭配在一起就可以了。
牛油果香蕉泥
要準(zhǔn)備的食材有，一百五十毫升母乳或者奶粉，一勺半嬰兒粥混六十毫升奶，牛油果，適量的櫻桃，香蕉泥。
制作方法如下：
1、牛油果用刀切出五分之一個，櫻桃兩顆去核，香蕉一小段。
2、將上訴材料切成小方塊后放入攪拌器成泥即可。
牛油果胡蘿卜泥
要準(zhǔn)備的食材有，牛油果一個，胡蘿卜一根。
制作方法如下：
1、將牛油果切開，然后用調(diào)羹將牛油果的果肉刮出備用。
2、胡蘿卜放入鍋中蒸軟后，壓成泥狀后和牛油果泥混合即可。
牛油果水果沙拉
要準(zhǔn)備的食材有，牛油果，蒸熟的梨，香蕉及全脂酸奶。
制作方法如下：
1、牛油果果肉取出，香蕉，蒸熟的梨去皮切成塊。
2、將上述水果放入攪拌機(jī)中攪拌成泥取出。
3、最后添加全脂酸奶即可。
牛油果芝士
要準(zhǔn)備的材料有：牛油果，小麥胚芽(或者是壓碎的麥片)，奶油芝士，餅干。
制作方法如下：
1、將牛油果去皮后，果肉取出搗成泥。
2、芝士放置融化后，和牛油果肉泥混合在一起。
3、加入麥芽或壓碎的麥片成半固狀。
4、最后將半成品捏成小球，混合在面包里面或者是餅干中給寶寶食用即可。
1.六個月以上的寶寶才可以嘗試牛油果，太小不適合食用牛油果，不過保險起見還是建議周歲后再吃。
2.由于所含的油類成份過高，對于小寶寶來說，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一個，也不要天天吃，一周吃三次就行。
3.牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。
4.牛油果不能和西瓜一起吃，會拉肚子。
5.吃牛油果前清洗干凈以盡量減少果實(shí)表皮上含有污染的農(nóng)藥或者細(xì)菌的風(fēng)險。
6.有些由牛油果制作的食物對孕婦會產(chǎn)生一定的危害，比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一種會導(dǎo)致李斯特菌的細(xì)菌，所以家長要謹(jǐn)慎選擇牛油果制成品。
7.綠色硬的牛油果是沒熟的，只有變成黑色里面才是黃油狀才可以吃。天氣比較冷的話催熟的辦法是放在太陽下暴曬幾天，或者和蘋果放在一個密閉口袋里幾天。天氣熱的話可以放進(jìn)冰箱冷藏就可以延緩熟化時間。
鱷梨果實(shí)為一種營養(yǎng)價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng),有"森林奶油"的美譽(yù).除作生果食用外也可作菜肴和罐頭.
鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維.每100克生鱷梨中,水分占74.3%,含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果.鱷梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能.
牛油果是一個很好的食物,它自身所含的營養(yǎng)非常適合給寶寶們來吃.所以說不必?fù)?dān)心寶寶們不能吃牛油果的,不僅寶寶們可以多吃,大人也是可以多食用牛油果的.
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