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首先我們必須正視這個問題，跑步的確會讓人越跑越胖，腿越跑越粗，胸越跑越小的。路跑比賽，尤其是馬拉松賽，參賽者照片一看，可不是人人都是瘦子，事實上體型「壯碩」的不少。而幾乎所有有跑步習慣的人的腿都不像跑步前那么細了，尤其是彈跳多的人，小腿肌肉的腿圍跟大腿差不多大。...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-01-30
卷腹是一項非常受歡迎的運動，很多人都會在家做卷腹運動。那么，怎么預防卷腹時脖子疼呢？...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-01-26
很多人都喜歡游泳，游泳能給人的身體帶來好處。那么，女性什么情況下不宜游泳呢？...【詳情】
編輯：hjuan
2018-01-26
俯臥撐在男性群體中是非常受歡迎的，可以鍛煉肌肉。那么，做俯臥撐肩膀痛怎么辦呢？...【詳情】
編輯：ymang
2018-01-26
飯后散散步是很多人喜歡做的事，能消消食，也能呼吸到新鮮的空氣，但是飯后散步能減肥嗎？這可不一定，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下飯后散步能減肥嗎？能避免增肥。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-01-25
雙腳站立，身體前彎，雙手可以碰到地板嗎?多數(shù)人知道前彎彎得越下去，代表筋骨越軟Q，但您可能不曉得的是，好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處。如果想要擺脫硬梆梆的身體，專家建議，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做“坐姿比目魚肌伸展”，效果更好喔!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-01-25
走路也是一種常見的運動方式，那么，走路能減肥嗎？...【詳情】
編輯：hjuan
2018-01-24
很多男性更喜歡自己的身體肌肉感十足，那么，肌肉多久不練會退化呢？...【詳情】
編輯：qiwen
2018-01-24
你是不是有過疑惑，為什么自己在游泳時總想撒尿？其實很多人都是這樣，包括世界冠軍們也都是如此。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下游泳時為什么尿意更重？心理生理雙重原因。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-01-23
原地跑步不受空間上的限制，很多人都會選擇這種方式進行減肥。那么，原地跑步減肥的方法有哪些呢？...【詳情】
編輯：lkn
2018-01-23
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