懷孕第3周精子與卵子已經(jīng)開始正式結(jié)合了,從此刻開始你的生命中多了一份責(zé)任。在此階段一定要謹慎用藥,有問題一定要咨詢相關(guān)專家,做好日常飲食調(diào)養(yǎng),孕爸們要時刻關(guān)心媽媽身心健康。
胎兒變化
精子與受精卵受精的時期。受精卵的直徑有0.2毫米,受精12~15小時后細胞開始分裂。沿著輸卵管向子宮移動的同時繼續(xù)分裂。此時精子和卵子已經(jīng)結(jié)合在一起形成受精卵,受精卵經(jīng)過3-4天的運動到達子宮腔,在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞,并成為一個總體積不變的實心細胞團,稱為桑胚體。受精卵著床后,在外形上頭和身體各占一半,像一個有著四個鰓、掛著長尾巴的魚一樣。此時胎兒長約0.1cm長,體重非常輕。
在未來的266天里,胎兒將在你的子宮內(nèi)發(fā)育。胎兒現(xiàn)在由成萬億個細胞組成,他身體里的細胞可分為兩大類,一種稱為“體細胞”,如肌肉細胞、骨骼細胞、神經(jīng)細胞;另一種叫做“生殖細胞”,就是精細胞和卵細胞。
媽媽變化
這個時期幾乎感覺不到妊娠,敏感的女性會感覺到低熱。在本周你的體重體型并沒有什么變化,但是你的體內(nèi)可能進行著一場變革。因為在本周,如果機緣合適,你的卵子將與你的伴侶的精子將會結(jié)合,形成受精卵,受精時卵子與精子互相激活,遺傳物質(zhì)相互融合,新生命即將產(chǎn)生。你的寶寶將與你同歡樂,你的母愛天性將會發(fā)揮得淋漓盡致。
孕期必知
1、正確驗孕:一般市售的驗孕棒,正確率都在98%以上了,一旦受孕成功,受精卵會不斷產(chǎn)生細胞分裂,并且會分泌一種稱為hCG(人絨毛膜促性腺激素)的荷爾蒙?,F(xiàn)在,你可以通過驗孕棒檢驗自己是否懷孕了,記得用晨尿檢測結(jié)果更準確哦。
2、懷孕初期應(yīng)注意什么:胎寶寶是十分脆弱的,尤其在剛剛懷孕的時候,你要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。電磁輻射、噪音和震動都會增加你流產(chǎn)的機會。如果你的工作環(huán)境存在這些危險因素,為了寶寶安全,你還是應(yīng)該盡量避免的。
3、懷孕初期感冒:孕早期的你很容易受感冒侵襲,你要注意防治感冒。遇到感冒有發(fā)燒咳嗽時,你千萬不能私自用藥。如果藥物選用不當(dāng),會影響胎兒。此外,休息和營養(yǎng)對疾病的恢復(fù)非常重要,要多喝水、多休息,減少服用藥物。
4、防輻射服:懷孕3周,你可能剛剛得知自己懷孕了,初為人母的擔(dān)憂伴隨喜悅一起到來。你可能會變得格外小心謹慎。生活中輻射源很多,這時,你不妨需要一件防輻射服?,F(xiàn)在市面上主要流通的防輻射服有多種材質(zhì),材質(zhì)不同,功效也會有所差異。你可以根據(jù)自己的需求來進行選擇。
5、懷孕初期肚子疼:在這一階段,你可能會出現(xiàn)肚子疼的癥狀,你別太擔(dān)心,懷孕初期肚子疼多數(shù)情況下都是生理變化引起的,會隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解,不過,如果肚子疼伴隨不正常的陰道出血,就可能是流產(chǎn)的癥狀,你需要及時到醫(yī)院檢查哦。
營養(yǎng)飲食
1、營養(yǎng)學(xué)家們從臨床的個案研究發(fā)現(xiàn),如果母親懷孕時的飲食習(xí)慣不好,寶寶出生后易經(jīng)常表現(xiàn)出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現(xiàn)象。如果孕媽媽希望日后寶寶能有良好的飲食習(xí)慣,一定要注意自己先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、補充葉酸的同時,加強多種微量元素的攝取,因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育??梢赃m當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬丁游飪?nèi)臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。
宜吃:可選擇面食,玉米面、白薯面等。這是為胎兒的皮膚發(fā)育做好準備。補充葉酸的同時,加強多種微量元素的攝取,因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
1、堅果:瓜子、花生、松子。
2、主食:玉米面、白薯面。
忌吃:一是辛辣食物,易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的飲料和食品;三是燥熱類食物,過多食用會加重孕吐,引起消化不良。
1、辛辣食物:辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉。
2、水果:木瓜、蘆薈、胡桃、桂圓。
3、興奮作用的食物:咖啡、咖啡糖、茶。
產(chǎn)檢提示
胎寶寶是十分脆弱的,尤其在剛剛懷孕的時候,為了寶寶的健康,你要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境,比如說遠離生活中的輻射源。你的第一次系統(tǒng)產(chǎn)檢是在孕12周,在第一次產(chǎn)檢到來前你可以先做一下一些重要的檢查項目,比如地中海貧血篩查。
地中海貧血篩查作用
地中海貧血目前無法根治。一般來說,如果夫妻雙方屬同一類型的地中海貧血基因攜帶者,其子女有25%的機會為正常,50%的機會為地貧基因攜帶者,另25%的機會為重型地中海貧血患者。為了預(yù)防本病,備孕女性和丈夫應(yīng)進行孕前檢查和胎兒產(chǎn)前基因診斷,避免孕育出下一代地貧患兒。
胎教提示
孕3周的胎教,最重要的是給胚胎提供一個優(yōu)良的環(huán)境,此時應(yīng)給予優(yōu)境胎教。優(yōu)境即優(yōu)良的環(huán)境,包括胚胎發(fā)育的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,兩個環(huán)境都應(yīng)該是良好的,適合胚胎發(fā)育的。在胚胎發(fā)育環(huán)境中最重要的是你合理、均衡的營養(yǎng),情緒的穩(wěn)定,以及避免接受外界不良因素影響。
優(yōu)境胎教的具體方法:孕媽媽可以制造浪漫的情調(diào),與準爸爸設(shè)想寶寶來臨的各種美好情景,把心中對寶寶的憧憬和渴望當(dāng)做最初的胎教。準備受孕的孕媽媽應(yīng)該多聽一些歡快的樂曲,晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂,讓自己擺脫壓力,放松身心,期待寶寶的到來。良好的心態(tài)、積極的情緒,不但有助于提高受孕質(zhì)量,對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有很大的影響。
優(yōu)境胎教小提示:在制訂懷孕計劃時,你和準爸爸就要有心理準備并開始有意識地進行心理調(diào)適,讓雙方的心態(tài)都更加平和、更加愉悅。不要大悲、大怒、大喜過望,要保證自己的身體健康和情緒愉快,夫妻感情穩(wěn)定、恩愛,切實保護好孕育初期的胎寶寶,為日后他的發(fā)育開個好頭。
注意事項
每個月經(jīng)周期的第13~20天最易受孕,因為排卵時間是相對固定的,所以精子的質(zhì)量非常重要。卵子在輸卵管中的壽命僅12~36小時。精子處在良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3~5天,但是受孕通常只能發(fā)生在性交后的24小時內(nèi)。精子全長約60~70微米,分為頭部、頸部和尾部,像一只小蝌蚪一樣靠尾部運動。卵巢排出正常的卵子后,精子象一個數(shù)以萬計的集團軍向卵子靠近,到達輸卵管壺腹部的精子大約有200個,卵子選擇其中的一個作為伙伴,一起形成受精卵,這是一個新生命的開始,也是你新生活的開始。
這個時期在補充葉酸的同時,也應(yīng)該加強多種微量元素的吸收,因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。尤其是鋅的需求量大大增加,目前孕婦缺鋅的現(xiàn)象非常普遍,為了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,你在均衡飲食的同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?、動物?nèi)臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。
這個時候你已經(jīng)懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執(zhí)以保證她有良好的情緒。
孕期保健
孕媽媽孕期的保健重點之一包括預(yù)防感冒。孕婦是感冒的高發(fā)人群之一,因為內(nèi)分泌變化,以及早孕反應(yīng)的影響,懷孕早期,孕婦的抵抗力會相應(yīng)下降,因此更應(yīng)該小心預(yù)防感冒。
1、孕初感冒病因
(1)免疫能力降低
懷孕初期感冒可能是因為在懷孕期間,要比平時消耗更多的熱能,免疫功能也隨之減弱,由內(nèi)分泌變化而引起的緊張及自律神經(jīng)失調(diào)癥等便隨之增多。緊張尤為百病之源,也是出現(xiàn)感冒癥狀的重要原因之一。
(2)準媽媽血液循環(huán)不良
準媽媽的下半身容易著涼、容易流汗,妊娠期間,腰部以下容易淤血,血液循環(huán)不良,導(dǎo)致下半身容易著涼,一旦血液循環(huán)無法順暢,全身的體溫調(diào)節(jié)機能便出問題,更由于懷孕時期血液量的增加,體溫會隨著荷爾蒙的作用而升高,十分容易出汗。流汗本身并非壞事,但卻會使身體感覺寒冷。如此一來,身體經(jīng)歷急劇的溫差變化之后,便容易在懷孕初期有感冒癥狀出現(xiàn)。
2、孕初感冒癥狀
懷孕初期感冒癥狀:懷孕初期感冒癥狀最早出現(xiàn)的感覺是怕冷,以后逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、食欲不振、挑食、怕聞油膩味、早起惡心、甚至嘔吐,安全時還有頭暈,疲乏物理,倦怠等癥狀。