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穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎？要學會放松

時間：2022-02-28 18:10:52 編輯：5號網(wǎng)-wsy 451

很多女生在穿高跟鞋的時候都會擔心穿多了小腿會變的很粗，特別的難看，小腿肚上面的肌肉也是很難消除。下面5號網(wǎng)小編給大家講講穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎？

穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎

穿高跟鞋的朋友最關心的問題莫過于穿高跟鞋會不會令腿變粗。穿高跟鞋并不會直接導致腿變粗，但是長時間穿高跟鞋，會令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時，腓腸肌會上提，并且在行走過程中使之長期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會逐漸加強，長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長脂肪，腿部也會顯粗。當然，也不是每個人穿高跟鞋腿都會變粗，具體還和每個人的體態(tài)、站姿、走姿有關。天生跟腱短，或是體態(tài)就有問題的人，常穿高跟更容易讓小腿變粗。

長期穿高跟鞋，除了會令腿部顯粗外，還會給身體帶來其他損傷。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側韌帶勞損。而對于未生育的女性來說，高跟鞋還有一個更大的殺傷力：增加難產(chǎn)的可能性。穿高跟鞋使得骨盆長期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時嬰孩的頭部不能順利進入骨盆，就很有可能造成難產(chǎn)。

穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎？要學會放松

怎樣穿高跟鞋腿不會粗

1、少穿恨天高，7厘米以下的高跟鞋比較容易駕馭，也不容易摔跤。

2、少穿小細跟，鞋跟不要太細，容易穩(wěn)定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。

3、注意站姿，站立的時候膝蓋不要往后繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。同時，腹部和臀部微微夾緊，讓身體的中心更加穩(wěn)定。

4、改變走路姿勢，穿高跟鞋的時候要改變走路的姿勢，膝蓋要抬得比往常更高一點，腳跟先著地，不要拖著走。

穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎？要學會放松

高跟鞋磨腳怎么辦

方法一

新高跟鞋磨腳處涂抹面霜,或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。

方法二

在鞋子磨腳處涂上一點花生油或者潤滑油，也可以不讓鞋后跟穿起來太澀，減少了摩擦。

方法三

可以用吹風機,照著鞋磨腳的部位吹,直到吹的皮子變軟了,再用硬物砸砸。將硬厚的磨腳部位砸軟變薄就不會磨腳了。

方法四

把磨腳的那一塊往里面折一下,凹進去,就像穿拖鞋那個姿式踩一下,然后放幾天就會好很多。

方法五

廢報紙揉成一團,用水弄濕(輕微)再拿一張報紙包上,然后塞進鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個辦法絕對有用的。

穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎？要學會放松

高跟鞋品牌推薦

Jimmy Choo

Jimmy Choo尖頭高跟鞋的鞋型可以說是從哪個角度看都完美，那么它是什么品牌呢?Jimmy Choo是周仰杰以及以他英文名命名的聞名世界的鞋子品牌，在英國被譽為“童話里的水晶鞋”。

Sergio Rossi

Sergio Rossi的尖頭沒有那么凌厲，它更優(yōu)雅，不仔細看你甚至不會發(fā)現(xiàn)鞋跟上也有一個小小的弧度，然而高級感不正是體現(xiàn)在這些細節(jié)嗎?Sergio Rossi也是一雙能陪伴你"Day to Night”的高跟鞋，百搭還是其次，主要是因為它真的很舒服，比起其他品牌的鞋，穿Sergio Rossi時前腳掌最放松。

Gianvito Rossi

Gianvito Rossi品牌在鞋圈如雷貫耳，尖頭高跟鞋也是Gianvito Rossi的“當家花旦”，鞋楦弧度完美契合著腳型，在保證曲線優(yōu)美的同時不至于讓穿著者太辛苦，Gianvito Rossi的鞋楦弧度比較高，當你穿上它時受力點會被移到前腳掌的位置，直接的結果就是你會自然去拗身體的曲線，前凸后翹，昂首挺胸。

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