時(shí)間：2019-06-11 09:36:52 編輯：本站整理 286
皮膚松弛下垂會(huì)讓我們整個(gè)人都看起來老氣橫生，又沒有精神，皮膚衰老是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，能清晰地看到時(shí)間在我們身上留下的痕跡。
皮膚松弛下垂需補(bǔ)水保濕
大多皮膚松弛下垂的原因就是因?yàn)槠つw缺水，皮膚缺少水分自然就干燥松弛了，所以首先要做的就是補(bǔ)充肌膚水分。
做法：
①有時(shí)間可以一周敷兩到三次面膜;
②還有日常早晚的補(bǔ)水保濕的措施也要做好
③也可以隨時(shí)帶一支補(bǔ)水噴霧，皮膚干燥的情況下可以噴噴補(bǔ)水。
皮膚松弛下垂需補(bǔ)充維生素
皮膚松弛下垂很可能是由于體內(nèi)維生素和微量元素缺乏所導(dǎo)致的，例如維生素C和維生素E。
做法：
①平時(shí)可以多吃一些富含維生素的食物;
②也可以每天吃一片維生素片補(bǔ)充能量。
皮膚松弛下垂需補(bǔ)充膠原蛋白
皮膚中的膠原蛋白可以使肌膚看起來飽滿緊致，但是如何缺少膠原蛋白就會(huì)使肌膚失去彈性日漸松弛。所以皮膚松弛下垂的人可以適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白來改善肌膚問題。
做法：
①日常護(hù)膚可以改用含有膠原蛋白的護(hù)膚品;
②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等。
③還有每晚的優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)補(bǔ)充膠原蛋白也是很重要的，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)間的深度睡眠能夠促進(jìn)荷爾蒙分泌，活化細(xì)胞，增生膠原蛋白。
皮膚松弛下垂需注意皮膚清潔
皮膚油污重、外部環(huán)境灰塵太多或者卸妝不徹底不干凈，這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導(dǎo)致皮膚松弛下垂。
做法：
①每天皮膚清潔一定要做的徹底;
②卸妝一定要仔細(xì)，處理干凈;
③日常護(hù)膚可以用柔和無刺激的保濕水。
皮膚松弛下垂需做好防曬工作
紫外線長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)使我們的皮膚自由基過多造成皮膚氧化失去彈性而變得松弛，除此之外還可能形成光老化。
做法：
①每日出門前一定做好防曬措施，補(bǔ)水、隔離、防曬一個(gè)都不能少。
②可以使用抗氧化的防曬產(chǎn)品，清除自由基。
其實(shí)我們可以在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。此外保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛，加強(qiáng)皮膚緊致度。還要注意飲食，均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)，少吃過甜，過咸，過辣的食物，這些會(huì)加速皺紋產(chǎn)生和皮膚松弛。同時(shí)要防止過分的刺激，吸煙，飲酒都會(huì)對(duì)腎和肝臟造成負(fù)擔(dān)，多補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚變得有彈力。運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如，瑜伽，每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!
當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候祛除角質(zhì)能夠讓我們的皮膚在得到護(hù)理的過程中，更易吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分。在皮膚得到充足營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候，就會(huì)讓自己的皮膚松弛問題得到極大緩解和避免，達(dá)到緊致肌膚的目的。每個(gè)月的時(shí)候可以祛除一次角質(zhì)層即可。還可以多做力量訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)淖鲇醒跤?xùn)練，力量練習(xí)要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。其實(shí)肌膚的老化表現(xiàn)在皮膚松弛，還會(huì)產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。當(dāng)然可以通過食物補(bǔ)充膠原蛋白，平時(shí)多攝取魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。
其實(shí)有很多人不知道防曬工作的重要性。其實(shí)防曬措施不僅能夠讓我們的皮膚變黑，而且還能夠讓面部皮膚減少外界環(huán)境帶來的刺激和傷害。有百分之九十以上人群的皮膚松弛問題是應(yīng)該經(jīng)過陽光紫外線照射之后所形成。防曬是緊致肌膚的其中一種方法?？傊?，只要我們想要讓自己的皮膚更加緊致，每天就應(yīng)該時(shí)刻做好防曬工作，在平時(shí)的時(shí)候還應(yīng)該多吃一些富含有膠原蛋白的食物以及新鮮蔬菜和水果。比如紅酒、胡蘿卜等等。像豬腳這樣的食物自身所含有的膠原蛋白是非常豐富的，還能夠讓皮膚結(jié)構(gòu)支撐力得到增加，并且也能夠讓皮膚鎖水保濕能力增強(qiáng)，可以讓自己的皮膚更加緊繃有彈性許多。
當(dāng)然還有，美容儀器原理基本就是三大類：微電流，激光，射頻。微電流刺激肌肉，可以讓肌肉恢復(fù)彈性和緊致。激光可以達(dá)到抗皺、改善毛孔、緊致的功效，但是家用美容儀器更注重的是日常護(hù)理，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，見效要看長(zhǎng)時(shí)間。LG Pra.L 膚麗愛提拉緊致嫩膚儀采用高頻電磁波，紅色LED和微電流來幫助改善肌膚提升和彈性效果。“緊致模式”使用紅色LED及RF射頻，RF射頻的熱能和紅色LED波進(jìn)入皮膚，有助于促進(jìn)膠原蛋白的生成?？偠灾?，“提拉模式”利用微電流來幫助改善皮膚，微電流刺激皮膚組織和肌肉，有利于提升面部線條。兩種模式可以同時(shí)使用，在清潔臉部并涂抹保濕凝膠后，選擇自己想要的模式并同時(shí)按摩設(shè)備，以優(yōu)化效果并享受更全面的護(hù)膚體驗(yàn)。
1)多喝水
人體七成是由水組成的，其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會(huì)與年齡成正比。體內(nèi)的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內(nèi)的新陳代謝，我們身體內(nèi)的所有器官需要水的環(huán)境才能正常運(yùn)行，只有水分充足了，才能把體內(nèi)代謝的廢物以及毒素排干凈，從而達(dá)到由內(nèi)而外的好氣色。
2)洗臉方式
在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓起泡后，再涂于面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。
1、緩解精神壓力
精神壓力過大使神經(jīng)處于高度緊張的情況下，會(huì)過度消耗掉細(xì)胞活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)，使細(xì)胞活動(dòng)和新陳代謝速度減慢，皮膚就會(huì)失去光澤、缺乏彈性，導(dǎo)致皮膚松弛下垂。
2、不要酗酒抽煙
煙酒中都含有大量的刺激性物質(zhì)，長(zhǎng)期的抽煙喝酒使肌膚長(zhǎng)時(shí)間的受到刺激性物質(zhì)的損傷，導(dǎo)致細(xì)胞失去活性，最終使肌膚老化，松弛下垂。
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