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蹺二郎腿會導(dǎo)致o型腿嗎 蹺二郎腿會導(dǎo)致胯寬嗎

時間:2019-06-21 16:59:22 編輯:本站整理 347

蹺二郎腿是很多人都有的一個習(xí)慣,蹺二郎腿是很不好的,對我們的身體有很多的傷害,還會影響我們個人的體態(tài)美觀,大家千萬不要蹺二郎腿。

蹺二郎腿會導(dǎo)致o型腿嗎

會有o型腿的問題,蹺著“二郎腿”久坐,由于雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環(huán)。久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、 靜脈炎、出血等其他疾病。個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血,導(dǎo)致運(yùn)動和感覺功能受損,可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉,使其松弛,可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成了O型腿。

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蹺二郎腿會導(dǎo)致胯寬嗎

坐姿會導(dǎo)致骨盆左右受力不均勻,而且翹二郎腿的時候雙腿的姿勢處于扭曲,時間長了會導(dǎo)致XO型腿。假胯寬是因?yàn)閮?nèi)八、夾腿、蹺二郎腿造成的,大腿上有贅肉,可以健身改變有效避免。一個導(dǎo)致胯寬的重要因素就是久坐的生活習(xí)慣?,F(xiàn)在很多女性長期坐在辦公椅上不起身,懷孕期間如此,生完寶寶后因忙于工作依然如此,導(dǎo)致胯部越來越寬,身材逐漸走形。

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蹺二郎腿會讓腿變彎嗎

會變彎,建議是不要蹺二郎腿。蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊,翹圌起的腳向內(nèi)縮,這樣做會導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎,并且伴有腫痛感,嚴(yán)重者還會變成O型腿的危險。腿型跟先天因素有一定的關(guān)系??梢圆扇∽咧本€的訓(xùn)練,可以進(jìn)行綁腿訓(xùn)練,平時的坐姿不要翹二郎腿,站姿要保持挺直,對腿部的肌肉進(jìn)行按摩。綁腿應(yīng)該是一種很常見的矯正腿部的方法了,用無彈性的布,緊緊地將兩腿彎曲的地方綁住,在腳踝、膝蓋等處墊上棉墊以減輕疼痛,然后靜靜地躺在床上。要取得更好的效果,可以在腿彎曲的一側(cè)用木板固定。在生活中經(jīng)常做一些踮腳尖的運(yùn)動可以幫助改善腿部線條,首先坐在地上,彎曲一只膝蓋,以腳跟為支點(diǎn),抬起腳尖。有意識地從大腿根移動腳的同時,朝身體內(nèi)側(cè)放倒腳尖。仿佛要抓緊地面一樣,彎曲腳尖。朝外側(cè)放倒腳尖,并彎曲腳趾。通過骨碌碌地轉(zhuǎn)動大腿的骨頭,矯正大腿關(guān)節(jié)的歪曲,塑造完美的腿部曲線。除了有可能導(dǎo)致O型腿之外,蹺二郎腿還有可能會導(dǎo)致小腿變粗,長期蹺二郎腿會壓迫膝關(guān)節(jié)附近靜脈的回流,造成下肢靜脈回流障礙,上腿壓在小腿,會影響上腿足踝部靜脈回流,容易造成靜脈曲張,造成腿部水腫,也不利于血液循環(huán),容易堆積脂肪,使腿變粗。因此,要預(yù)防小腿變粗,就要改掉不良坐姿,不要蹺二郎腿,也不要經(jīng)常坐著不運(yùn)動,多按摩小腿,及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

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蹺二郎腿的危害

“O”型腿想必見過的人,都會覺得難看,然而就是這樣的腿,除了先天性的原因外,翹二郎腿也會導(dǎo)致“O”型腿的發(fā)生。主要是翹二郎腿的時候,上腿膝關(guān)節(jié)在下腿的作用下,會往內(nèi)側(cè)偏移。軟骨在這個時候的壓力較大,機(jī)體為了適應(yīng)這種變化,軟骨會發(fā)生增生,從而使得大腿定型,時間長了,就會導(dǎo)致“O”型腿。長期蹺二郎腿,容易誘發(fā)婦科疾病,因?yàn)榕陨车纼?nèi)有許多細(xì)菌,而大部分是厭氧菌,二郎腿造就了這些細(xì)菌的無氧環(huán)境,婦科炎癥也難以避免了。大腿其實(shí)是有很多動靜脈以及神經(jīng)通過,如果這些“通道”受到壓迫,特別是血管靜脈的壓塞很容易導(dǎo)致一系列問題,例如靜脈曲張。除了下肢的靜脈受到影響之外,更重要的是男性的精索靜脈。二郎腿現(xiàn)代女性愛翹二郎腿。但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經(jīng),引起下背痛。 而據(jù)美國紐約市靜脈治療中心負(fù)責(zé)人說,翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張,嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,另一半人也常感到腿部有種種不適。 專家告誡上班族和愛美的女性,應(yīng)坐有坐相,改變翹二郎腿的不良習(xí)慣。翹二郎腿固然是要不得的,因此我們必須要改正過來,就算翹,也不能長時間維持一樣的姿勢,時間一定的時候,就要及時恢復(fù)正確的坐姿。為了健康,避免翹二郎腿是一種方法,但是單單依靠不翹二郎腿來維持健康,顯然不現(xiàn)實(shí)。

標(biāo)簽:二郎腿蹺二郎腿

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