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時間：2015-12-22 14:25:32 編輯：本站整理 609
對于虛胖的女性來說，最主要的還是消除水腫，桑葉茶在這方面非常有效，下面一起來看看小編今天為大家推薦的桑葉茶吧！
桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人伴所需的17種氨基酸，以及粗蛋內(nèi)、粗脂肪，具有止咳、去熱、治療頭爵眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血、治愈痢疾、緩解腹痛，補肝、美膚等功效。桑葉是衛(wèi)生部確認的“藥食同源"植物，被國際食品衛(wèi)生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。
對于愛美的女性辛說，將桑葉做茶飲用，具有很好的瘦身功效，這與桑葉“消腫”“清血”的作用有關。
桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利嵌作用不同，不僅可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善水腫現(xiàn)象。
桑葉的清血作用是指將血液中過剩的中性脂肪和膽同醇排清，因為血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高脂血癥，所以胖人多為高脂血癥患者。健康人的血液中膽固醇值為180～230毫克，中性脂肪為80-130毫克，而當吃得過多，就容易使得血液中膽固醇值超過300毫克時，就會發(fā)生高血脂。桑葉有改善這種高血脂的作用，從而達到保健和瘦身的功效。
此外，桑葉茶還具有降低血糖的功用。因為桑葉含一種叫作1-脫氧野尻霉素（DNJ)的物質(zhì)，這是一種僅存在于桑葉中的生物堿，含量約為100毫克/100克，這種生物堿可阻止糖分解酶發(fā)揮作用，抑制蔗糖酶、麥芽糖酶的分解，能刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度，有效預防糖尿病及肥胖癥。
桑葉茶用開水沖泡，淸澈明亮，淸香甘甜，鮮醇爽口。我國古代養(yǎng)生家曾用桑葉代替茶葉作飲料，借以長葆青春。日前，日本中央蠶業(yè)研究所已開發(fā)出有保健功能的桑荼，茶色碧綠，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、粗纖維、糖類及鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養(yǎng)成分,飲用方便，營養(yǎng)成分吸收快，具有促進新陳代謝、血液循環(huán)，消除疲勞等功用。除桑葉茶外，日本還推出了風靡市場的桑葉面、桑葉小甜餅、桑葉蕎麥面等系列食品。桑葉提取物又可用作糕點的安全色素。食用桑葉食品，將成為女性越來越流行的瘦身方式。下面為大家推薦瘦身桑葉茶：
瘦身茶方：鮮枸杞苗30克，鮮車前草30克，鮮桑葉60克。
做法：加水適量煎湯服。
功效：利尿，清熱。
瘦身茶方：干桑葉、干菊花各20克。
做法：煮水，當茶頻服。
功效：對溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用。
瘦身茶方：菊花、銀花各30克，喿葉12克，山楂15克。做法：用沸水沖泡4次，每次10~15分鐘，代茶飲。
功效：適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化等癥。
瘦身茶方：桑葉20克，菊花20克，葛花20克。
做法：每日1劑，開水沖開當茶服。
功效：適應于自覺內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常的消渴癥。
材料：鮮桑葉too克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。
做法：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗凈煎湯，取汁去渣，加入粳米（洗凈）同煮成粥，兌入砂糖調(diào)勻即可。
功效：疏風清熱，清肝明目，清肺潤燥。
注意：用鮮桑葉較好，若用干桑葉就沒那么鮮甜，若用干桑葉，10克就夠了，粥中可加入瘦豬肉。此粥可作點心食用。
材料：鮮桑葉300克，豬骨500克，蜜棗3顆。
做法：桑葉洗凈，瀝干水分，豬骨洗凈備用；瓦煲注入清水，放豬骨與蜜棗用大火同焚至滾，然后放入桑葉貨1小時左右，見湯農(nóng)便可調(diào)味。
功效：散風熱，清肺潤燥，清肝明目。
注意：可加入適量的桂圓肉及枸杞子，但須在湯好前15分鐘放入。加入桂圓肉.可補氣安神，加入枸杞子可明目補腎。
材料：鮮桑葉200克，豬肝300克。
做法：桑葉洗凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。
功效：疏風清熱，養(yǎng)肝明目。
注意：可加入枸杞子川克，以增加食療效果；若無鮮桑葉，可用干桑葉50克代替。
1、堅持一定的運動量
虛胖的MM一般都非常不喜歡運動，所以身上的肉總是松松垮垮的，所以想要擺脫虛胖的話，最好的方法就是增加運動量，有氧運動和無氧運動相結(jié)合，這樣才能讓自己的身材更加有線條感。
2、睡前2個小時少喝水
虛胖的MM一般總是看起來腫腫的，所以想要告別水腫，最好是晚上睡覺前3個小時不要喝水，如果實在感到很口渴的話，那就要慢慢的喝水，先含在嘴巴里，然后再慢慢的吞下去。?
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