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時(shí)間：2015-12-22 14:12:32 編輯： 359
在美國的F.巴特曼博士看來，水是一種“淸潔”的能源，它不會(huì)在體內(nèi)堆積，而是 隨著尿液排出體外，還能帶走體內(nèi)毒素。因此，飲水被女人視為保持身材苗條的重要方式， 而內(nèi)開水又被視作最佳的瘦身水。
(1)白開水比其他水分更容易被身體吸收，因此能幫助女人避免因飲水過量而使得體內(nèi)多余水分積聚造成的水腫。
(2)喝了白開水之后，腸胃等內(nèi)臟得以升溫，加速血液循環(huán)。內(nèi)臟溫度每上升1攝氏度/體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)提高10%~12%，脂肪就燃燒得更快。
(3)能令內(nèi)臟升溫的內(nèi)開水具有活化內(nèi)臟機(jī)能的功效，對(duì)腸胃的消化機(jī)能的提升效果更加顯著。
(4)通過喝內(nèi)開水，血液與淋巴的流通也變得更順暢，多余水分排出后，水腫也得 以消除，改善便秘，臃腫體態(tài)也能從變得緊致一些。因此，煢養(yǎng)學(xué)家建議女性每天至少應(yīng)喝8杯白開水，這樣才有利女性保持身體健康 和身材苗條。
早上會(huì)頭痛，大多是因?yàn)樯眢w在夜晚處于睡眠狀態(tài)時(shí)不能吸收水分，還可能在睡眠時(shí)大量出汗而引致少許脫水。尤其是夏天晚上，很多人喜歡開冷氣睡覺，強(qiáng)烈的冷氣會(huì)抽干人體的水分，也更易使人們在早上因?yàn)樯眢w脫水而引發(fā)頭痛問題，起床后飲用一杯白開水，能有效緩解身體脫水癥狀，去除頭痛。
許多女人經(jīng)常會(huì)感到疲倦，尤其在夏季，很多時(shí)會(huì)有軟弱無力、昏昏欲睡的感覺，這并砟是女人精神緊張或血糖低的關(guān)系，而可能是身體脫水的表現(xiàn)a因?yàn)槿梭w對(duì)“渴”的敏感度較低，當(dāng)身體水分逐漸減少時(shí)，身體不會(huì)立即告訴女人需要飲水，但如果身體的水分繼續(xù)減少，女人身體就會(huì)越來越疲倦、虛弱a這時(shí)，只要適當(dāng)飲用白開水，就能讓身體恢復(fù)精力。
有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝4杯或更多水的人，比每天喝2杯或更少水的人，患上 結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)將會(huì)少近一半。如果一個(gè)人每天能喝8杯或更多水，則有更佳成效。
喝水是有好處的，喝白開水的益處更是多，想減肥想瘦身，想更沒，那么就多喝白開水吧！更多內(nèi)容請關(guān)注5號(hào)網(wǎng)！
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