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女性必看 清亮肌膚牛奶功不可沒(méi)

時(shí)間:2016-01-08 17:17:42 編輯:本站整理 405

牛奶的好處當(dāng)然是不言而喻了,不僅對(duì)身體好,還能美容養(yǎng)顏呢?今天為大家介紹牛奶護(hù)膚的妙招!讓你的肌膚晶瑩剔透!

女性必看 清亮肌膚牛奶功不可沒(méi)

牛奶的美顏好處

《本草綱目》中有牛奶可以治反胃熱、補(bǔ)益勞損、潤(rùn)大腸、治氣痢、除黃疸的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸,消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。

而對(duì)于女人而言,牛奶不僅可以養(yǎng)生,還是女人美白肌膚的法寶:它能夠幫助女人潤(rùn)澤肌膚、增加皮膚彈性、緩解皮膚干燥。

牛奶的美白功效

(1)牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。
(2)牛奶中含有大量的維生素B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
(3)牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。
(4)牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。

因此,女人應(yīng)該堅(jiān)持每天飲用1杯牛奶,從內(nèi)在調(diào)理出亮白的肌膚。而對(duì)于牛奶的飲用量,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議:成年女性每天可飲用250毫升牛奶,兒童、青春發(fā)育期的小孩、孕婦、乳母、50歲以上的中老年女性每天可飲用500毫升牛奶。注意,如果女人每天牛奶飲用量達(dá)到500毫升,最好選擇低脂或脫脂牛奶,防止脂肪攝人過(guò)多引發(fā)肥胖。

推薦幾款牛奶美白食譜

1.牛奶粥

材料:鮮牛奶250毫升,大米60克,白糖適量。
做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加人牛奶,文火煮成粥,加人白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫?zé)岱常⒁獗ur,勿變質(zhì)。
功效:補(bǔ)虛損,健脾胃,潤(rùn)五臟,防止皮膚干燥及暗沉。

2.牛奶大棗湯

材料:牛奶500毫升,大棗25克,大米100克。
做法:先將大米與大棗同煮成粥,然后加人牛奶,燒開(kāi)即可服用。
功效:補(bǔ)氣血、健脾胃,防止皮膚干燥暗沉。

3.牛奶西紅柿

材料:鮮牛奶200克,西紅柿2個(gè),雞蛋3個(gè),淀粉、細(xì)鹽適量,胡椒粉、綠菜葉、油、白糖備少許。
做法:將西紅柿洗凈,切成月牙塊;淀粉用鮮牛奶調(diào)成汁;雞蛋煎成荷包蛋,待用。鍋內(nèi)放油少許,油熱后放入切好的西紅柿,翻炒兒下,加細(xì)鹽適量,隨后把調(diào)好的奶汁倒入鍋內(nèi),攪勻。將荷包蛋攤在鍋里,加少許白糖、胡椒粉,用小火燉3分鐘,翻炒一下,出鍋裝盤。用新鮮的綠色蔬菜葉少許,切碎撒在盤上作為點(diǎn)綴。
功效:防止皮膚干燥暗沉,平衡油脂,清潔肌膚,美白鎮(zhèn)靜。

4.牛奶百合燉花膠

材料:鮮牛奶500毫升(約2碗量),百合20克,花膠60克,冰糖一大塊。
做法:將花膠用冷暖水交替浸發(fā)20小時(shí)以上,置沸水中稍煮片刻,再洗凈,或置鍋中用少許油慢火稍炒片刻,再用清水洗凈;百合浸泡后,先把花膠和百合放進(jìn)純忠內(nèi),加人冷開(kāi)水250毫升(約1碗量),燉煮2.5小時(shí),再加入牛奶、冰糖稍燉片刻便可。此量可供2人食用。
功效:美白潤(rùn)膚,滋陽(yáng)固腎。
牛奶除了能內(nèi)養(yǎng)肌膚外,還能外養(yǎng)肌膚。比如,當(dāng)女人因?yàn)榘疽沟仍驅(qū)е卵鄄科?、浮腫、黑眼圈等肌膚問(wèn)題時(shí),可用適量牛奶和醋加開(kāi)水調(diào)勻,然后在眼皮上反復(fù)輕按3?5分鐘,再以熱毛巾敷片刻,就可以緩解眼部疲勞,還能瞬時(shí)消除眼部浮腫。
女人還可在干燥的秋冬季節(jié)用牛奶洗手,能有效滋潤(rùn)手部肌膚。尤其在忙完家務(wù)后,女人的雙手往往會(huì)變得粗糙、油膩,女人這時(shí)使用牛奶洗手,不但能除去油膩,還能滋養(yǎng)手部肌膚,讓雙手白皙水嫩。
此外,女人的肌膚曬傷紅腫時(shí),也可將牛奶冰凍,來(lái)為肌膚做曬后修復(fù)美白。這是因?yàn)榕D讨械慕退赜邢住⑾[及緩和皮膚緊張的功效。具體方法是:先以冰牛奶來(lái)洗臉,然后在整張面敷上浸過(guò)冰牛奶的化妝棉,或以薄毛巾蘸上冰牛奶敷在發(fā)燙的患處。假使全身都有疼痛感覺(jué),不妨浸一浸牛奶浴,這樣,便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩,減少痛楚及防止炎癥的產(chǎn)生。
而且,過(guò)期時(shí)間不長(zhǎng)的牛奶也同樣可以用來(lái)護(hù)膚。因?yàn)檫^(guò)期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸,可以軟化角質(zhì)。不過(guò)如果牛奶已經(jīng)結(jié)塊就不要再使用了。

自制牛奶美白面膜

1.去皺美白牛奶面膜

(1)將3匙牛奶和3匙面粉拌勻,調(diào)至呈糊狀,涂滿臉部,待面膜干后,以溫水:按照洗臉步驟仔細(xì)清洗。此面膜1星期最多只能敷2次,太過(guò)頻繁對(duì)肌膚反而不好。

(2)取1湯匙牛奶,加幾滴橄攬油和少量面粉拌勻,敷在清潔后的臉上,待干后以溫水清洗干凈即可。此敷面劑具有減少皺紋、增加皮膚彈性的功效。

(3)將50克草莓搗碎,以雙層紗布過(guò)濾,取汁液調(diào)入1杯鮮牛奶中,拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部,加以按摩,保留奶液于面、頸部肌膚約15分鐘后清洗干凈。根據(jù)記載此美容奶液為瑞士護(hù)膚古秘方之一,能滋潤(rùn)、清潔皮趺,具溫和的收斂毛孔作用,同樣有防皺功效。

2.漂白袪斑牛奶面膜

將一匙牛奶、2匙雙氧水、3匙面粉及少許水?dāng)嚢杈?,然后用軟刷子涂勾面部,待面膜完全干后,再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質(zhì)的蒸餾水為佳,敷用時(shí)應(yīng)避免觸及眉毛和眼睛。

3.燕奏牛奶面膜

將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和,置于小火上煮開(kāi),關(guān)火,將牛奶放置到溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上,15分鐘用清水洗掉即可。只要女人堅(jiān)持使用,能有效祛除痤瘡、雀斑、

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