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天鵝頸是天生的嗎 多數(shù)靠后天鍛煉

時間:2019-01-04 16:24:24 編輯:5號網(wǎng)-wsy 390

天鵝頸有些人是天生的,但是大多數(shù)人還是靠后天的鍛煉練成的,有很多動作都是可以幫助我們練成天鵝頸的,想要擁有天鵝頸的朋友可以學學。

天鵝頸是天生的嗎

有些人的天鵝頸是天生的,但是沒有天鵝頸的人也可以通過后天的方法變成天鵝頸。

想要有天鵝頸就得改變生活惡習,用較平的枕頭睡覺,走路時候脖子伸直,平時適當給脖子也抹抹護膚品。再高端一點的做法就是,找整形醫(yī)生做注射美容或激光美容。頸部的形態(tài)天生不能更改,但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸,而是頸部的完美膚質:膚質細膩,沒有明顯紋路(他們都明白頸紋不可避免,但至少別一抬頭就看到三圈),沒有色斑,和臉部沒有色差,沒有松弛和膚色不均。

天鵝頸是天生的嗎 多數(shù)靠后天鍛煉

天鵝頸可以練出來嗎

可以。

修長的頸項會讓整體看起來會更顯瘦修長哦?,F(xiàn)在大多數(shù)的年輕人不是低頭看手機就是伸頸看電腦,不運動的話很難會擁有美麗的肩頸線條。這是因為肩部肌肉得不到放松,肩膀就容易長出斜方肌,而且一直低頭按手機,也會形成難看的頸紋。這時就要靠一些拉伸和放松的運動來美化我們的肩頸線條啦。

天鵝頸是天生的嗎 多數(shù)靠后天鍛煉

天鵝頸怎么練

第一個運動

可以在坐立中完成,保持身體放松,用左手放到頭部右側施力下壓,感覺到右側脖子有拉伸感即可。保持這個動作30秒,換另一側。有時間的話可以多做幾組。

第二個運動

首先保持低頭,可以將雙手放在頭上輕微往下按壓就可以了,不需要太大的力氣。保持這個動作30秒。連接第二個動作,頭部上仰,用手將下巴輕輕往上推,感覺到下巴有拉伸感即可。保持這個動作30秒。兩個動作為一組,可以多做幾組都沒問題哦。

第三個運動

這個動作一樣也是坐著就可以完成了。肩部和頸部保持放松狀態(tài),接著用頭部畫圈圈。左邊和右邊各15次,動作不要太快,放慢速度完成即可。可以做3組。

第四個運動

這個動作是類似我們平常伸懶腰的動作,做起來超有效放松肩部的肌肉。首先,將手指交叉合著,手掌朝上,往上延伸到極限后放松。從復動作15次,做三組。

第五個運動

這個動作的名稱是駱駝式,可以拉伸我們的頸部和放松后背部。這個動作還可以緩解肩頸酸痛和背痛。首先,雙膝跪地,雙腳并攏,可以先一手扶著腰,一手放在腳后跟,身體慢慢往后仰,最后扶著腰的那只手也放在腳后跟,將頭部往后仰。記得保持頭部頸部放松,大腿呈現(xiàn)90度。

天鵝頸是天生的嗎 多數(shù)靠后天鍛煉

天鵝頸是什么樣的

天鵝頸是指像天鵝一樣擁有纖細修長的脖子。天鵝頸如天鵝的脖子纖細修長,光滑緊致的脖子是性感標志之一,穿衣服時候會好看很多,也是歐美女神必備標志。

標簽:天鵝頸

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