歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-03-29 09:38:04 編輯：本站整理 311
一下是女生對(duì)自己身高的看法，快來看一看自己有沒有中槍！總之女生一直在羨慕別人的身高，沒錯(cuò)，就是這醬紫！女生有什么方法可以讓自己長(zhǎng)高呢！小編告訴你。
155：好想長(zhǎng)到160啊。。。好遙遠(yuǎn)
158：還差一點(diǎn)就160了，加油！
159：不管，老娘就是160！
160：想成為165的小公舉
163：我說我是165應(yīng)該沒人懷疑吧！
165：好羨慕168啊
168：四舍五入，還差一點(diǎn)就170了
170：千萬不要再長(zhǎng)高了啊啊啊啊
173：我為什么長(zhǎng)得這么高。。。
175：我好想要160的身高啊
178：我選擇狗帶
對(duì)了，一米八以上的姑娘有嗎？舉手示意下！
比如說睡眠，俗話說得好“睡得好，長(zhǎng)得高”，沒有好的睡眠，會(huì)抑制女孩激素的分泌，導(dǎo)致發(fā)育不良。可是我發(fā)現(xiàn)我們很多家長(zhǎng)只希望孩子多點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)而忽視了他的睡眠時(shí)間。
人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7一脫氫膽固醉，在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化。忽略了陽(yáng)光照射，就會(huì)維生素D缺乏，氨基酸丟失，女生就難以長(zhǎng)高.所以首先要學(xué)會(huì)科學(xué)地曬太陽(yáng):盡天寶寶曬太陽(yáng)1一2小時(shí)。
常吃蛋白質(zhì)高的肉類，常喝牛奶
禁吃以下不利長(zhǎng)高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，籃球、羽毛球、跳繩
踢腿——這是最省時(shí)間的拉伸運(yùn)動(dòng)，一只腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進(jìn)行。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久
液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端
0
液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用
液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣
經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎
經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算
經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。