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i6腿是什么意思?i6腿標(biāo)準(zhǔn)是什么?

時(shí)間：2016-03-29 10:57:48 編輯：本站整理 7410

繼a4腰火了之后又出現(xiàn)了新的美腿標(biāo)準(zhǔn)，相信妹紙們都有一個(gè)i6手機(jī),最新的美腿標(biāo)準(zhǔn)是i6腿,妹紙們可以自己測(cè)試。那么i6腿是什么意思?i6腿標(biāo)準(zhǔn)是什么?

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i6腿是什么意思

俗話(huà)說(shuō)的好，三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲...現(xiàn)在的妹紙們又開(kāi)始了新一輪的減肥生活，之前在網(wǎng)上各種A4腰走紅，現(xiàn)在妹紙們又開(kāi)始秀美腿，而這次美腿標(biāo)準(zhǔn)變成了“i6腿”。

據(jù)說(shuō)，只要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，這已經(jīng)成為新一代的美腿標(biāo)準(zhǔn)！剛躲過(guò)了A4腰，沒(méi)想到又被i6腿給截殺了！妹紙們，快來(lái)試試吧……

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i6腿標(biāo)準(zhǔn)是什么

從刷爆朋友圈的照片看，一部Iphone6剛好能將美女們雙腿并攏后的膝蓋完全遮住。要知道一部Iphone6的長(zhǎng)度是13.8cm，比我們常見(jiàn)的中性筆還要短，也就是說(shuō)只要膝蓋并攏后的寬度小于13.8cm的腿就是I6腿。

擁有I6腿就表示擁有美腿嗎？種種對(duì)女性的奇葩審美要求，屢次挑戰(zhàn)人們的想象力，不斷刷新人們的審美標(biāo)準(zhǔn)。鎖骨和小蠻腰還沒(méi)有搞定，又來(lái)一個(gè)I6腿，如此苛刻的標(biāo)準(zhǔn)，讓很多網(wǎng)友感受到的可不是“三月不減肥，四月徒傷悲”，而是“月月不減肥，天天徒傷悲”。

當(dāng)然了，網(wǎng)友們驚訝的同時(shí)，也紛紛曬出了自己的I6腿，還高調(diào)稱(chēng)“美不美先看腿，是不是美女成敗在此一舉了?！边€有網(wǎng)友稱(chēng)”弱弱地問(wèn)一句，用Ipad量行嗎“。此時(shí)，小編已默默翹起了二郎腿，這樣還是非常符合I6腿標(biāo)準(zhǔn)的。

所以，一波未平一波又起的不一定是痘痘，還有可能是朋友圈此起彼伏的曬照狂潮。

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i6腿是怎么煉成的

1.做高抬腿運(yùn)動(dòng)

每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好

的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。愛(ài)美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運(yùn)動(dòng)一下，讓自己擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿吧！

2.飯后站一會(huì)或散步

吃完飯可別直接坐著不動(dòng)，這樣會(huì)讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯(cuò)，這樣可

以讓你站一會(huì)。你知道嗎？飯后站半個(gè)小時(shí)可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時(shí)間的話(huà)，可以飯后出去散個(gè)步?！帮埡笞咭蛔撸畹?9”，出去走走看以運(yùn)動(dòng)到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達(dá)到瘦大腿的目的，并且讓自己變得更加健康。

3.洗澡時(shí)按摩一會(huì)

洗澡的時(shí)候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的目的。

4.騎腳踏車(chē)

騎腳踏車(chē)是一種很悠閑的活動(dòng)，也是一種很好玩的運(yùn)動(dòng)。有空的時(shí)候，可以騎腳踏車(chē)出去郊外或附近的公園玩玩。我個(gè)人很喜歡這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轵T腳踏車(chē)可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車(chē)的過(guò)程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會(huì)很容易消失了。愛(ài)美的mm，不妨多騎腳踏車(chē)吧！

5.睡前瘦瘦腿

睡前可以做一些瘦腿操，讓自己在睡前燃燒一下大腿多余的脂肪。下面介紹一種簡(jiǎn)單的瘦腿操：側(cè)睡在床上，將身體躺直，抬起遠(yuǎn)離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復(fù)抬腳動(dòng)作二十次。然后換一個(gè)方向側(cè)身睡，用另一只腳做抬腳運(yùn)動(dòng)。直到自己感受到大腿酸軟就可以停。這種是很不錯(cuò)的瘦腿操，躺在床上還沒(méi)睡得著的時(shí)候要多做，一個(gè)星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你大腿內(nèi)側(cè)的肌肉變得結(jié)實(shí)，大腿變得纖細(xì)了。

6.多吃瘦腿食物

平時(shí)要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪的燃燒，是很不錯(cuò)的瘦腿蔬菜。而蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，可以加速身體代謝，并且蘋(píng)果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯(cuò)的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，并且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，愛(ài)美的mm們可以多吃。

7.多走樓梯

上下班的時(shí)候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯后可以直接走上去，消化一下自己剛吃進(jìn)去的東西，順便幫腿部做個(gè)減肥。走樓梯可以拉動(dòng)大腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。想瘦腿的mm們，不妨多走走樓梯，會(huì)讓你有意想不到的驚喜的。

8.均衡飲食

一個(gè)人的飲食很重要，它不單止關(guān)系到我們是否肥瘦，更會(huì)直接影響到我們的健康。平時(shí)不要吃太多的垃圾食品，煎炸的東西要少吃。蔬菜水果要多吃，它們可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的維生素和纖維，有效地調(diào)理身體，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm們，要注意的飲食，記得要健康食品是少油少鹽。

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