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孕婦吃的鈣片應(yīng)該怎么選孕期選擇補鈣產(chǎn)品的標準

時間：2019-05-07 09:29:51 編輯：本站整理 250

孕媽媽孕期消耗的鈣量比我們一般人要打，所以孕期補鈣是很有必要的，孕期補鈣不僅可以吃鈣片補鈣，還可以平時多吃一些含鈣高的食物。

孕婦吃的鈣片應(yīng)該怎么選

孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛(wèi)生部批準文號和衛(wèi)食健字的批準文號，一定要在藥店購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。補鈣產(chǎn)品不一定需要醫(yī)生的處方，但是如果不放心，可以讓醫(yī)生開處方在醫(yī)院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導(dǎo)，要選擇適合自己的鈣制劑。

孕婦吃的鈣片應(yīng)該怎么選孕期選擇補鈣產(chǎn)品的標準

孕期選擇補鈣產(chǎn)品的標準

標準1

理想的鈣制劑應(yīng)該具有適宜的元素鈣含量中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應(yīng)額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產(chǎn)品時，應(yīng)選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導(dǎo)致的腸胃負擔(dān)。

標準2

理想的鈣制劑應(yīng)該含有適量維生素D維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對于孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣制劑。

標準3

理想的鈣劑應(yīng)該安全可靠，適宜人群廣泛孕期是身體高度敏感的時期，所以在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人群廣泛。

標準4

理想的鈣劑應(yīng)該具有經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)驗證的臨床療效好的補鈣產(chǎn)品，都會經(jīng)過嚴格的臨床驗證。碳酸鈣最早應(yīng)用于臨床研究，并證實療效確切，已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑，處方依據(jù)強。

標準5

理想的鈣劑應(yīng)該性價比高孕婦補鈣，需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產(chǎn)后期四個階段，長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算，每片鈣片的元素鈣含量越高，每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少，相對而言也更經(jīng)濟和方便。

孕婦吃的鈣片應(yīng)該怎么選孕期選擇補鈣產(chǎn)品的標準

十個孕媽十個缺鈣

胎兒骨組織的生成和發(fā)育需要鈣，孕婦生理代謝也需要大量的鈣，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導(dǎo)致孕媽血鈣下降。孕媽缺鈣易骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重會發(fā)生骨軟化癥、骨盆變形、造成難產(chǎn)。胎兒缺鈣出生后極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常，肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

我國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕婦鈣的供給量標準：孕4-6個月每日1000mg，孕7-9個月每日1500mg，其中有400-500mg都是要給寶寶的。

孕婦吃的鈣片應(yīng)該怎么選孕期選擇補鈣產(chǎn)品的標準