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時(shí)間:2015-11-23 10:11:55 編輯:本站整理 571
女人懷孕了需要補(bǔ)充各種營養(yǎng),不管有沒有胃口都要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),對(duì)孕婦和寶寶健康很重要。那么女人懷孕不想吃飯?jiān)蚴鞘裁??懷孕不想吃飯?jiān)趺崔k?懷孕不想吃飯有哪些注意事項(xiàng)?下面小編為你詳細(xì)介紹。
當(dāng)女性們懷孕的時(shí)候,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)女性們的肚子一天天的大起來,自己的胃口以及身體內(nèi)的激素分泌有一定的變化,身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化,是會(huì)直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細(xì)微變化,這就會(huì)影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。另一方面,當(dāng)女性們的肚子大起來的時(shí)候,寶寶的增長很可能擠壓到人體的胃部,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們的飲食量受到影響。如果吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)感覺到飽腹,那么長期下去可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)上的不良。
提升食欲的素菜類。孕婦們?cè)谏钪幸菦]有食欲的話,要多多的注意對(duì)于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物,此類食物也是屬于易消化的食物,比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物,能夠填飽肚子,也能夠促進(jìn)腸胃的消化,是不錯(cuò)的選擇。
提升食欲的肉類。其實(shí)想要提升我們的食欲,不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果,我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì),含有鈣質(zhì),一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)能夠緩解自己的食欲不振。
提升食欲的酸類食物。對(duì)于酸性的食物,我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段,都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導(dǎo)致的,我們就要適當(dāng)?shù)臄z取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的,水果類的酸性食物也是比較多,孕婦們可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行選擇。
服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重,惡心嘔吐不能進(jìn)食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒有壞處,就較多較長時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對(duì)胎兒是有害的,由于長期過多服用維生素B6致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。一定要充足進(jìn)食:有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食,實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會(huì)使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對(duì)母嬰都不利。
婦女在懷孕早期,會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等早孕反應(yīng),這是孕婦特有的正常生理反應(yīng),早孕反應(yīng)一般在妊娠6周出現(xiàn)。孕12周左右自行緩解、消失。大多數(shù)孕婦能夠耐受,對(duì)生活和工作影響不大,無需特殊治療。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適,可采用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡,不吃油膩和辛辣食物,只要保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,注意休息即可。多數(shù)人到懷孕 12周以后,這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,有的人癥狀會(huì)嚴(yán)重一點(diǎn),可能整個(gè)懷孕的過程都會(huì)有,那就要去婦產(chǎn)醫(yī)院去咨詢醫(yī)生了,如果吐得厲害的話,可以到醫(yī)生那里配些孕婦轉(zhuǎn)用的止吐開胃的藥,但是不適合多吃,必要時(shí)要住院輸液。但一定要堅(jiān)持進(jìn)食,否則會(huì)影響您的健康,也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以根據(jù)自己的口味或喜好來適當(dāng)選擇食物,以增加食欲。
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