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孕期水腫怎么回事孕期怎么緩解水腫

時間：2021-08-10 17:41:43 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

很多孕媽媽在懷孕期間，都會出現(xiàn)水腫的情況，那么孕期水腫到底是怎么一回事嗎？孕期水腫又該如何進(jìn)行緩解？

孕期水腫怎么回事

水腫給孕媽的生活帶來了許多煩惱，那它到底是怎么一回事呢？其實引起水腫的原因有很多，在懷孕期間，子宮壓迫下腔靜脈，讓靜脈血液回流受阻，進(jìn)而造成水腫。另外，胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，也會造成體內(nèi)鈉和水分滯留，導(dǎo)致身體浮腫。

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孕期怎么緩解水腫

1、臥床休息

消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)。一般來說，每天早上睡醒起來，你妻子的水腫就會消除很多，但是一天的勞累后，水腫就會加重，所以說臥床休息是治療水腫最好的良藥。妻子休息的時候，你最好準(zhǔn)備一個墊子，幫她把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫。

2、幫助按摩

按摩有助于血液循環(huán)，這是大家都知道的常識。你可以在每天在臨睡前，幫妻子按摩一下腿部，這樣既有助于她的睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。

3、適當(dāng)運動

運動的時候，肌肉會有一個收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。你可以每天陪同妻子散散步，或者是借助樓梯進(jìn)行上下走動，這樣能讓她的腿部肌肉很好地收縮，減輕水腫造成的不適。

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孕期水腫怎么按摩

拇指指尖按壓法首先將拇指關(guān)節(jié)彎曲成直角，置于孕婦的足部皮膚上。焦點離指甲尖中心大約兩到三毫米。壓力垂直壓下。然后壓力被解除，手指放松，手指與孕婦的皮膚平行伸展。也可以使用溫水泡腳，把腳完全擦干后，一條腿放在另一條腿上面，按摩右腳是用左手，按摩左腳時用右手，直到把雙腳按摩到發(fā)熱的成度，按摩大腿也行，只不過需要仰臥在床上，保持固定的一個姿勢，做圓周運動。

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孕期水腫吃什么水果

孕婦有水腫，一般建議吃菠蘿、西瓜、梨、葡萄、檸檬等，這些水果都有利尿的作用，有減輕水腫的作用。孕婦有水腫要看查水腫的原因，如果是貧血導(dǎo)致的，建議補(bǔ)充鐵劑，因為大部分孕婦貧血都是缺鐵性貧血導(dǎo)致，貧血會導(dǎo)致孕婦發(fā)生水腫。另外，孕婦因為水鈉儲留，激素水平的影響，也會出現(xiàn)有妊娠期的水腫，出現(xiàn)這種情況，一般建議孕婦飲食吃清淡一點，同時不要吃得太咸了，辛辣油膩的食物少吃，因為吃咸了，水腫就會加重。建議孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食。