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時間：2015-11-23 19:13:10 編輯：本站整理 533
冬季溫差比較大，特別是部分城市下起了小雪。那么冬季孕婦子宮怎樣保暖？冬季注意子宮保暖原因是什么？冬季子宮保暖吃什么好？下面小編為你詳細(xì)介紹。
注意保暖。寒暖是女性身體根基指標(biāo)，而子宮則是女性身體里最怕冷的地方。如果子宮溫暖，那么體內(nèi)氣血運行通暢，經(jīng)期如常；子宮受寒，血運不通則會引起痛經(jīng)、容顏早衰，甚至生育能力下降。所以，不要為了“美麗凍人”而穿得太單薄，冬季應(yīng)做好自身保暖工作，天冷的時候多加點衣服，特別是小腹周圍要加強保暖。
飲食調(diào)理。冬季可以經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，盡量不要吃涼性食物，不要喝冷飲。同時，可以多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓天氣的寒冷由食物的高熱量來補足。
適當(dāng)鍛煉。寒冷季節(jié)適當(dāng)鍛煉可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖?？梢赃x擇快步行走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位。
加強衛(wèi)生保健。注意衛(wèi)生是預(yù)防一切婦科疾病的首要工作，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，注意通風(fēng)透氣。
中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。
多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
用鮑魚滋補
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
少吃寒涼食物
“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！奔词乖谘谉岬南募?，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
1、潔身自愛，防止性亂
女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。
不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。
2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫
懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。
3、堅持避孕，計劃生育
必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行，對子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。
4.定期婦檢，有病早治
除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問
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