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多動癥飲食注意什么多動癥孩子推拿方法

時間：2020-09-14 18:04:43 編輯：本站整理 16

多動癥除了家長做情緒開導(dǎo)外，和寶寶的飲食也密切相關(guān)。合適的飲食習(xí)慣也可以幫助寶寶早日治愈多動癥，應(yīng)該給寶寶吃什么呢，各位寶媽快來學(xué)習(xí)吧。

多動癥兒童不能吃什么

1、忌食含水楊酸鹽類多的食物有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，可使那些有遺傳素質(zhì)的孩子發(fā)生多動癥。因此，應(yīng)忌食這些食物。?

2、少食含酪氨酸食物含酪氨酸的食物易引起兒童胃腸道微生物代謝活動異常，使病情加重。因此，應(yīng)忌多食這類食物。如含酪氨酸的掛面、糕點以及某些乳制品等?

3、少食用甜食、高脂肪食物，如蛋糕、點心、可樂、橘子水、蜜餞等?

4、忌食品添加劑和人工色素的食品多動癥孩子要忌吃有色素的食物，以及添加劑過多的各種食品。日常烹調(diào)也要注意，勿在飲食中加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒。不讓孩子食用過于辛辣油膩、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等?

5、忌食含鉛、鋁量高的食物??

血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。鉛還可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動。所以應(yīng)避免使用含鉛食具，不吃可能受鉛污染的食物，如貝類、蝦、向日葵子、皮蛋、爆米花，以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜。同時，乙醇會促進鉛的吸收，所以含乙醇的飲料，也盡量不要讓孩子飲用含酒精的飲料。蔬菜和水果要洗凈去皮食用，以防食入殘留農(nóng)藥中的鉛?

鋁是一種威脅人體健康，能使人智力減退、記憶力下降、食欲不振、消化不良的金屬元素。鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥孩子不要使用沒有涂膜的鋁質(zhì)食具、容器，或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。含有鋁添加劑的食物，如油條也應(yīng)少食。除此之外，家長給孩子食用包裝食品時，要防止塑料袋上的字畫或者商標(biāo)和食品（尤其是油脂類食品和酸性食品，如各種油制零食、山楂糕等）直接接觸?

6、忌偏食飲食不均衡，偏食挑食，會導(dǎo)致孩子貧血和影響體內(nèi)其他元素的變化，也會影響孩子多動注意力的治療！

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多動癥兒童要吃什么

1、富含蛋白質(zhì)、DHA的食物蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細胞的重要成分，而優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動癥狀。學(xué)齡前的兒童應(yīng)保證每天一個雞蛋，一袋 250ml的牛奶，蛋白質(zhì)45~60g。學(xué)齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1~2個雞蛋，其他動物性食品100~150g。多動兒童應(yīng)在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。同時，對腦細胞發(fā)育有重要作用的DHA也要注意攝入。它是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改善腦功能，提高智力。?

2、富含卵磷脂和B族維生素的食物富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動物內(nèi)臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發(fā)酵食品等。在果仁、松子仁等堅果中，還含有油酸酯和亞油酸酯，對促進腦部發(fā)育有較好的作用。但切不可為了多補營養(yǎng)而攝入過多。?

3、微量元素方面：研究發(fā)現(xiàn)，鋅對提高智力有一定幫助，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高家中有多動癥的兒童，應(yīng)該多補充含有鐵、鋅等的食物，這樣能夠?qū)膊〉闹委熡幸欢ǖ膸椭饔谩?每日鋅、鐵的攝入量應(yīng)該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。 4、有條件的也可以讓孩子多食些海帶、紫菜等海產(chǎn)品，對改善多動癥也有幫助。據(jù)分析，這些海產(chǎn)品中含有多種能安定神經(jīng)的物質(zhì)，適當(dāng)多吃一些對孩子有好處。

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