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時(shí)間:2021-06-16 16:54:10 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
通常孕婦是很容易出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,而血糖持續(xù)過(guò)高邊很容易引起糖尿病,所以孕婦是需要控制自己的飲食的,那么孕期血糖高可以喝純牛奶么?孕期血糖高可以吃紅薯嗎?
孕婦血糖高是可以喝純牛奶的。因?yàn)榧兣D毯械奶欠植⒉桓?,并不?huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高。在喝牛奶的時(shí)候盡量選擇低脂牛奶,控制血糖的水平,以免影響到胎兒的健康。純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、不含糖份,經(jīng)常喝純牛奶可以提高身體免疫力,并且能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白成分。建議孕婦每天要定量喝純牛奶,可以為自己和胎兒提供充足的鈣質(zhì)來(lái)源,而且還有一定的助睡眠作用。平時(shí)也要注意,做到飲食的規(guī)律、合理飲食,盡量少吃或者不吃含糖量高的食物,可以吃一些含糖量低的新鮮的水果。
孕婦血糖高要注意藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)控制,血糖高可以吃地瓜。地瓜就是紅薯,富含纖維素能緩解孕期出現(xiàn)的便秘癥狀,是比較好的一種粗糧。紅薯的含糖量高,屬于淀粉含量高的食物,血糖高的孕婦要控制淀粉類食物的攝入,如果吃紅薯時(shí)要減少主食量。吃紅薯時(shí)不要食用油炸和烤紅薯,可以吃蒸的地瓜,也不要食用過(guò)多。如血糖高,飲食注意少食多餐,有利于血糖的穩(wěn)定,多吃粗糧。紅薯里面必須有一些糖分的存在,可以作為主食的一部分,而減少其他主食的攝入。含淀粉高、多糖,吃多了容易導(dǎo)致血糖升高,加重病情,所以糖尿病患者必須少吃。適合糖尿病患者食用的有大蒜、胡蘿卜、洋蔥、番茄、蘑菇、黃瓜、蕎麥、綠茶等。增加體育運(yùn)動(dòng),保持心情愉快。
孕婦血糖高也是可以吃桃子的,但是有妊娠期糖尿病也一定要少吃多餐,你吃桃子就可能不能多吃了,最多吃半個(gè)。建議孕婦一定要控制好飲食,到醫(yī)院去開一個(gè)糖尿病食譜,少量多餐,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),控制好淀粉類跟油脂類的食物,家里的菜要少放點(diǎn)油。一般有糖尿病的孕婦飲食建議盡量分多餐吃,一天分六七餐吃。你吃桃子、蘋果這些水果,一定要在加餐的時(shí)候吃,不能多吃,只能吃平時(shí)的1/3或者是1/2。如果吃了以后發(fā)現(xiàn)血糖水平明顯升高,在日常生活中最好就不要再吃桃子,或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血糖,因此孕婦血糖輕微的升高是可以少量吃桃子的,但是不要吃得太多。如果血糖高的不厲害,可以少量的吃桃子,但是不要吃得太多,具體吃多少,最好是在吃完桃子以后監(jiān)測(cè)血糖來(lái)進(jìn)行判斷。
火龍果具有降血壓的作用,而且其不良的性能也較少。妊娠的時(shí)候,高血糖患者最好選在兩餐之間吃,吃的時(shí)候要注意一定要適量,畢竟火龍果的含糖量是相對(duì)比較高的,所以不能夠一次性的補(bǔ)充太多的糖分。每天吃一個(gè)差不多就是適宜的量了。懷孕高血糖的時(shí)候還可以選擇其他的水果,比如青蘋果,柚子等。在飲食方面要清淡一點(diǎn),少食多餐,多吃些新鮮的蔬菜,如芹菜,西紅柿,黃瓜等,定期檢測(cè)血糖,保證胎兒的正常發(fā)育,同時(shí)還要注意多多鍛煉身體,血糖高和平時(shí)不注意鍛煉有很大的關(guān)系,所以適當(dāng)?shù)腻憻捯诧@得尤為重要。像一些高糖水果,比如櫻桃,甘蔗等,就需要孕婦們知道是不能進(jìn)食的。另外懷孕期間辛辣的食物也最好有所禁忌,不能夠一下子吃過(guò)多,對(duì)肚子里的寶寶以及孕婦本身不好。
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