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嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效和作用

時(shí)間：2021-09-18 10:36:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

寶寶一天天的長(zhǎng)大了，漸漸的也可以吃一些流食了，正好給寶寶買了嬰兒米粉，這個(gè)要怎么沖才好？嬰兒米粉里有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？

嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖

普通米粉的沖調(diào)和營(yíng)養(yǎng)米粉（配方奶米粉和母乳米粉）一樣，舀出米粉后，加入適量溫水，先泡一泡，待米粉都浸濕后用筷子往順時(shí)針方向不斷攪拌。

如果在米粉中加入蘋果汁，只需用榨汁機(jī)榨汁后，加入到米粉中，再加入適量的溫水，然后用筷子往順時(shí)針方向不斷攪拌。

大概1匙米粉加入3～4匙溫水，沖調(diào)后，可以先靜置1分鐘，口感更好。如果有結(jié)成團(tuán)的也不用擔(dān)心，畢竟用勺子喂，結(jié)團(tuán)的沉到下面去了，不過還是要小心不要讓寶寶咽下去。

嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效和作用

嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效和作用

一、米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蛋白質(zhì)

米粉含有較為高的蛋白質(zhì)，而我們都知道蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，生命的任何活動(dòng)都需要蛋白質(zhì)的參與，所以蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種能源物質(zhì)。適當(dāng)?shù)某砸恍┟追?，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效。

2、碳水化合物

每100克的米粉中含有大約85.5克的碳水化合物，可以直接分解為人體供能。所以當(dāng)我們感覺到饑餓、乏力的時(shí)候。吃一碗米粉，可以迅速補(bǔ)充體力、解除饑餓感。

3、膳食纖維

米粉可以為人體提供膳食纖維，有效預(yù)防便秘。

4、微量元素

米粉中含有多種微量元素，值得一提的是，米粉中的銅元素含量較多，而銅元素是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于血液、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)中樞、頭發(fā)、皮膚等都有很重要的作用。

二、米粉的功效與作用

米粉性甘、味平，具有養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣、健脾和胃的功效。

1、補(bǔ)血益氣

米粉中的鐵元素含量比較高，而且比起其他的食物來說，更加容易被人體吸收，所以可以起到促進(jìn)造血功能、預(yù)防貧血的作用。

2、健脾養(yǎng)胃

米粉中富含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，所以即使是一些脾胃功能比較弱的人群，也是可以放心食用的。

3、聰耳明目

吃米粉還能夠聰耳明目。對(duì)于一些患有眼疾的人群，例如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)衰弱等，可以起到一定的輔助治療的作用。

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嬰兒米粉配料表

嬰幼兒米粉（又稱“嬰幼兒配方谷粉”、“營(yíng)養(yǎng)米粉”或“嬰幼兒米糊”），有些寶寶們很喜歡吃米糊，而有些寶寶則是對(duì)米糊過敏的，這一點(diǎn)，媽媽朋友們要依照自己寶寶的口味判斷好。嬰兒米粉，是母乳或嬰兒配方食品不能滿足嬰兒營(yíng)養(yǎng)需要以及嬰兒斷奶期間時(shí)，為補(bǔ)充嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的輔助食品。它是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料，加入各種豐富的礦物質(zhì)及維生素等加工制成的嬰幼兒補(bǔ)充食品。

嬰兒米粉分為即食類（產(chǎn)品經(jīng)熱加工熟化，用溫開水或牛奶沖調(diào)即可食用）和非即食類（產(chǎn)品未經(jīng)熟化，必須煮熟方可食用）。嬰幼兒6～8個(gè)月后是鍛煉咀嚼能力的關(guān)鍵期，需要攝入顆粒逐漸大、硬度稍增加的食物（比如營(yíng)養(yǎng)米粉等食物），并通過咀嚼使唾液分泌顯著增加，淀粉酶活性得以激活，這不僅有益于寶寶對(duì)食物的消化和吸收，也讓嬰兒將來更容易適應(yīng)不同的食物。

嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效和作用

嬰兒米粉哪款好

6個(gè)月之后，可以逐漸的給寶寶添加輔食，首次添加輔食要以好消化為主，米粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。至于米粉的牌子，只要是在正規(guī)渠道購(gòu)買的，而且寶寶能夠接受，比較愛吃就可以，沒有哪個(gè)牌子最好的說法。首次給寶寶添加米粉的時(shí)候，要少量添加，1次1-2勺就可以了，等寶寶逐漸適應(yīng)之后可以慢慢的增加米粉的量。隨著寶寶年齡的增大，除了米粉，還可以逐漸的給寶寶添加其他的輔食。