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時(shí)間:2022-07-22 09:52:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 10
關(guān)于補(bǔ)鈣這件事,家長(zhǎng)們可謂是“不辭勞苦”,為孩子熬大骨頭湯和各種補(bǔ)鈣食物,并且不厭其煩的督促孩子每晚喝一杯牛奶,以及每天必吃的鈣片。暢想著通過(guò)這一系列操作,孩子應(yīng)該可以更好、更高的成長(zhǎng)了,但一檢查卻還是缺鈣的狀態(tài)。為什么明明一直補(bǔ),還是一直缺鈣呢?
其實(shí),這可能與孩子的生活狀態(tài)有關(guān)。在飲食上,比如現(xiàn)在人的飲食喜歡重口味,因?yàn)檫@樣的飯菜吃起來(lái)更香,孩子自然也受此影響。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,比如攝入了鹽超標(biāo),就會(huì)增加尿鈣的排泄,影響骨骼代謝過(guò)程。
而且高鈉飲食也是骨質(zhì)疏松癥的主要威脅因素,不要以為吃的不咸就沒(méi)有隱患了,還有很多“隱形鹽”會(huì)藏在孩子喜愛(ài)吃的零食中,如薯片、果脯中,因此對(duì)于鈉含量高的食物,孩子們都要適量。
除了“吃”,如果長(zhǎng)期給孩子飲用碳酸飲料、咖啡等,也會(huì)導(dǎo)致孩子缺鈣。碳酸飲料中的磷酸會(huì)和鈣形成不溶解的磷酸鈣,影響鈣的吸收。而咖啡含有的咖啡因,也會(huì)加速骨鈣的流失,孩子盡量少喝,避免年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題,平日里多喝白開(kāi)水才是正途。
另外,運(yùn)動(dòng)不足也影響骨骼生長(zhǎng),導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。尤其是炎炎夏日,有些家長(zhǎng)怕孩子熱著,同時(shí)也避免孩子被曬傷,所以孩子大多數(shù)時(shí)間都在房間里玩耍,也不怎么運(yùn)動(dòng)。我們都知道,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),骨質(zhì)對(duì)鈣的需求和利用就會(huì)減少,隨著骨鈣的流失,骨密度也會(huì)降低。而運(yùn)動(dòng)可以刺激骨組織,讓骨骼更好地利用鈣,所以家長(zhǎng)要敦促孩子積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,跳跳繩,游游泳等都能幫助孩子骨骼生長(zhǎng)。
改掉上述不良的日常生活習(xí)性,孩子就會(huì)減少鈣流失,當(dāng)然僅減少鈣流失是不夠的,想要給孩子更好的補(bǔ)鈣,還需更科學(xué)的補(bǔ)鈣方式“補(bǔ)鈣入骨”。家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的過(guò)程中最易忽視“補(bǔ)鈣入骨”,殊不知,鈣只有進(jìn)入骨骼里才能發(fā)揮其真正的作用。而想要補(bǔ)鈣入骨必須依賴“維生素K2”的幫助,維生素K2通過(guò)活化骨鈣素和骨基質(zhì)蛋白形成“鈣爪”,將沉積和游離在血管中的“血鈣”抓取到骨骼中形成“骨鈣”①,真正做到補(bǔ)鈣入骨,強(qiáng)健骨骼。
可以為孩子補(bǔ)充新“鈣”念的兒童鈣片——媽咪愛(ài)鈣維KD咀嚼片,含有引鈣入骨的維生素K2、促鈣吸收的維生素D3和高質(zhì)量的碳酸鈣,三效合一,幫助孩子更好的補(bǔ)鈣入骨,加倍成長(zhǎng)。
而且媽咪愛(ài)鈣維KD咀嚼片屬于藍(lán)帽子保健食品(食健備G202134000086)。并且自帶貼合兒童喜好的屬性,萌萌的小熊造型以及依從性好的水果口味,可以更輕松的幫助孩子補(bǔ)鈣。
其實(shí)缺鈣也是有信號(hào)的,比如孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,青少年缺鈣還會(huì)出現(xiàn)抽筋、生長(zhǎng)痛,膝蓋、髖關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn),生活中家長(zhǎng)可留心觀察,做到及時(shí)補(bǔ)鈣,不讓缺鈣影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
①陳杰鵬《維生素K2(MK-7)——科學(xué)、產(chǎn)業(yè)生態(tài)和未來(lái)》演講
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