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時間：2022-02-21 11:37:14 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 60
聽說在春季的時候是孩子生長較快的時候，那在春季的時候給孩子補鈣是不是效果會非常好的？春季時吃什么東西有助于孩子長高的？
每一個孩子在春季都是需要補鈣的，鈣質(zhì)的需求對于孩子的骨骼生長來說，有著無法替代的作用。但是補鈣的方法需要根據(jù)孩子身體缺鈣具體情況來選擇。
如果孩子身體不缺鈣的情況下，則可以通過飲食上的補鈣，來達到身體對鈣質(zhì)的需求，如果是缺鈣的寶寶則需要額外的服用一些補鈣的制劑來進行補充。
對于缺鈣的寶寶，他們的身體常常會出現(xiàn)一些不正常的表現(xiàn)，比如枕禿，骨骼生長疼痛，或者晚上多汗等等，出現(xiàn)了這些癥狀，就應(yīng)該及時的進行微量元素的檢查，如果確定是缺鈣，那么就需要及時的補充補鈣制劑。
如果并不缺鈣則需在生活中多吃一些豐富鈣質(zhì)的食物就可以滿足身體所需了，比如牛奶，豆制品，花生，芝麻，蝦米，海帶，波菜等等。
同時在寶寶補鈣的過程中，一定要注意生活上的調(diào)理配合，才能夠很好的幫助身體鈣質(zhì)的吸收。比如要經(jīng)常的進行室外的鍛煉，室外的鍛煉不僅可以讓孩子接觸到陽光，而且還可以促進身體新陳代謝和激素的分泌，所以對于身體的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。
1、要保證蛋白質(zhì)的攝入，比如吃雞蛋、肉，比如雞肉、魚、蝦、牛肉，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足夠的微量元素和維生素，盡量不要偏食、挑食。
2、另外一定要保證鈣的攝入，鈣在牛奶里頭是比較多的。
3、還要注意足夠的睡眠，睡眠如果好生長發(fā)育也就好，因為生長激素在夜間分泌比較多。
4、最主要春季要多到戶外活動、多曬太陽，這樣有利于骨骼的增長。兒童這個年齡段一般都上學了，常會做體育運動，比如跳繩、引體向上，多參加有利于骨骼增長的項目。
1、在四季中，春季太陽光內(nèi)的紫外線的含量是最高的。孩子的生長是離不開鈣的，但是人體想要吸收鈣元素，就需要維生素D的幫助，而通過曬太陽，獲取紫外線的照著，就可以過的足夠的維生素D。紫外線照射人體的時候，能夠轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，人體吸收以后能夠加強腸胃對鈣的吸收，以滿足人體所需。
2、在春季，人體的新陳代謝會加快不少，體內(nèi)的血液循環(huán)會增快，身體的呼吸以及消化功能會增強，生長激素也會比往常分泌的更多，這就能夠有效的促進孩子的生長發(fā)育。而補鈣對于孩子的未來的身高有著很大的影響。
在春季給孩子補鈣很重要，但家長需要注意的是，只有在孩子缺鈣的時候才能補鈣，否則很可能達不到長高的目的，還會使孩子出現(xiàn)疾病。
春季有6個節(jié)氣,分別是:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。
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