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時間：2023-05-19 09:23:22 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
老年奶粉的配方應(yīng)該選擇適合自己的營養(yǎng)需要和身體狀況，可根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議選擇。在看配料表時，要注意關(guān)注蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等成分含量是否符合個人需求，同時還要留意添加劑和防腐劑等有害成分是否過多。
1、中低脂可奶粉，減少高脂血癥隱患。
2、糖多的奶粉盡量不要買，會引起老年人的高血糖值。
3、喝奶粉的最佳時間應(yīng)該是睡前，因為奶可以安眠，有利于老年人的睡眠。早餐時喝奶粉，必須和其他食品一起吃。
看主料
看它是一次成粉還是二次成粉，含有乳粉或脫脂奶粉就是二次成粉，只有牛奶或脫脂牛奶才是一次成粉。
是否有添加劑
我國的法律明令禁止在奶粉中有添加劑，可是為了提升奶粉它的口感，會在奶粉中加添加劑，這很可能對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響?！?/p>
是否有白砂糖
在奶粉中添加白砂糖主要是為了來代替乳糖的成分，嬰幼兒食用會對健康有不同的影響，也降低了奶粉的中的成本。
是否有香精
一定要注意看配料表中是不是加入了名字帶有香字的成分，如香蘭素等物質(zhì)，一般來說，帶香字的名稱都是與香精類似的物質(zhì)。
建議一天喝2次就可以了，早晚各喝一杯。
中老年奶粉的包裝上會對沖調(diào)方法和每天喝的量有說明，一般說明上是建議中老年人每天喝2杯，早晚各喝一次。
早上喝奶粉的話，不建議空腹飲用，最好先吃點早餐，然后再喝奶粉。
老年人喝奶粉的最佳時間為晚上睡前或早餐后。因為睡前喝奶不僅有助于改善老年人的睡眠，而且對于合并有焦慮抑郁情緒的老年人，也能夠緩解緊張情緒。早餐后喝奶也是一個好的選擇，這樣能夠保證牛奶中蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分充分消化吸收，而且能夠保證白天精力充沛。牛奶不主張在空腹時喝，因為空腹喝奶容易引起腹脹，并且營養(yǎng)成分難以被有效吸收。
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