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剛生產(chǎn)完的媽媽們?yōu)榱吮３稚聿?，都會選擇使用產(chǎn)后束縛帶來防止腹部贅肉任意滋長，這樣有用嗎？怎么用？

產(chǎn)后束縛帶有用嗎？束縛帶產(chǎn)后多久可以使用？

產(chǎn)后身材恢復(fù)綁束縛帶有用嗎

十月懷胎一朝分娩，經(jīng)歷十個(gè)月媽媽們的肚子是逐漸長大的，分娩后媽媽的感受是覺得肚子突然間就沒有了，這個(gè)肚子是個(gè)瞬間的過程。很多媽媽都會不適應(yīng)。在這個(gè)時(shí)候，很多媽媽面臨的是腹部松弛的贅肉問題。那么這一團(tuán)肉我們應(yīng)該如何處理呢？這是媽媽最關(guān)心的問題，一般來說。媽媽們都知道要用束縛帶。挑選束縛帶要用輕壓型的，不要用重壓型的。因?yàn)橹貕盒偷氖`帶擠壓桿太強(qiáng)。根本無法堅(jiān)持下去，輕壓型的好處是能給我們腹部一些壓力。不會讓你感覺有窒息的感覺，這樣的束縛帶是比較適合滴，還有就是要間隔的帶。切記不要一天24小時(shí)都在帶，因?yàn)橛檬`帶的時(shí)候肌肉就不會自己在收縮了。肌肉會依賴束縛帶自己的力量，變得懶起來變得松弛起來。所以希望大家可以隔一天帶一天，然后隔2天帶一天。佩戴時(shí)間不會導(dǎo)致惡露不會排除。所以最佳時(shí)間是惡露徹底干凈后佩戴束縛帶效果是最佳的。

自然產(chǎn)、剖腹產(chǎn)媽咪都要用束腹帶？生產(chǎn)方式是決定束腹帶使用必要與否的關(guān)鍵，對剖腹產(chǎn)媽咪而言，為避免活動時(shí)牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過于使用束腹帶。至于自然產(chǎn)的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。

束縛帶的功用：雖然束腰帶的選擇多，但嚴(yán)格來說，它最主要的功能只有一個(gè)，即固定傷口，而建議使用對象為剖腹產(chǎn)的媽咪。原因包括：1、固定傷口?；顒虞^不受限剖腹生產(chǎn)者在開完刀后，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊愈前，難免會有些疼痛，動作時(shí)若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使媽咪更不敢下床活動，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時(shí)腹直肌一直往外擴(kuò)，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。媽咪在術(shù)后如果沒有其他不適，早點(diǎn)下床對身體復(fù)原有益，因此醫(yī)師都會建議剖腹產(chǎn)媽咪開刀后能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那么強(qiáng)烈的狀況下，相對比較不會排斥下床活動。2、避免肺部發(fā)炎。媽咪在手術(shù)時(shí)須接受麻酸，有時(shí)術(shù)后氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時(shí)將痰咳出，可能會造成發(fā)燒、肺部發(fā)炎的情形，延遲身體機(jī)能回復(fù)。但因?yàn)閶屵湓诳忍禃r(shí)，相當(dāng)容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫(yī)師都會建議媽咪術(shù)后先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復(fù)的時(shí)間。在監(jiān)于此，束腹帶一直是剖腹產(chǎn)媽咪的產(chǎn)后建議用品。通常在媽媽開完刀后、下床活動之前，產(chǎn)后病房的醫(yī)護(hù)人員就會協(xié)助媽咪使用束腹帶，之后再教導(dǎo)媽咪自行使用的方法。

產(chǎn)后束縛帶有用嗎？束縛帶產(chǎn)后多久可以使用？

產(chǎn)后多久可以用束腹帶

第一階段產(chǎn)后第1周：幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原

孕螞咪為了迎接“生產(chǎn)”這個(gè)艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時(shí)穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。同時(shí)配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

第二階段產(chǎn)后第2周：收縮腹部恢復(fù)腹璧

在經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)適與休息之后，媽咪們的體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復(fù)身材，得耗費(fèi)更多精力才行。

建議孕媽咪在白天的時(shí)間，可于腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

第三階段產(chǎn)后第3周—產(chǎn)后6個(gè)月：加強(qiáng)、塑造完美曲線

到了這個(gè)時(shí)候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會慢慢的回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后的惡露也減少了，媽瞇們可以開始針對體型的要求加強(qiáng)曲線的雕塑嘍!建議在白天的時(shí)候可以換上機(jī)能性較強(qiáng)的束褲產(chǎn)品，藉由專業(yè)的塑身剪裁，達(dá)到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實(shí)的加強(qiáng)作用，同時(shí)加速脂肪細(xì)胞的代謝，達(dá)到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時(shí)容易因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良，造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。

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產(chǎn)后使用束縛帶弊端

愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關(guān)注自己的體形變化，并以為產(chǎn)后束緊腹部，有助于體形的恢復(fù)。于是，在產(chǎn)前就提早準(zhǔn)備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動時(shí)，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復(fù)如初。

正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各個(gè)系統(tǒng)均會發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，而以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長。

分娩后，子宮開始復(fù)原，約在10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時(shí)的過度伸展、擴(kuò)張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，受孕子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛，約需6－8周可漸恢復(fù)。

由上述情形看，正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。

由于妊娠的原因，孕婦機(jī)體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這一脂肪并不會因?yàn)楫a(chǎn)褥期裹腹而很快消失。

要恢復(fù)體形，一是產(chǎn)后鍛煉，多做抬腿運(yùn)動、仰臥起坐等，可增強(qiáng)腹肌張力，而最重要的是哺乳。

據(jù)法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準(zhǔn)備的，因此產(chǎn)后哺乳不但可促進(jìn)子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形。且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。

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