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產(chǎn)后子宮恢復不好有什么表現(xiàn)癥狀

時間：2015-12-10 09:43:21 編輯：本站整理 1149

生完孩子后孕婦還需要休養(yǎng)很長一段時間，媽媽們要做好日常的子宮護理，避免以后落下病根。那么產(chǎn)后子宮恢復不好怎么辦？產(chǎn)后子宮恢復過程是怎樣的？產(chǎn)后子宮多久能恢復？怎樣判斷子宮恢復情況？產(chǎn)后子宮恢復有什么注意事項？產(chǎn)后子宮恢復吃什么好？下面小編為你詳細介紹。

產(chǎn)后子宮恢復不好怎么辦

產(chǎn)后要堅持哺乳，母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復是非常有利的，乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。

產(chǎn)后按摩，生完寶寶后，新媽媽可以經(jīng)常在小腹上順時針地輕輕按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產(chǎn)后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。

產(chǎn)后運動，產(chǎn)后運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

喝生化湯，生化湯的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。

產(chǎn)后子宮恢復過程

子宮體的恢復：胎盤娩出后，子宮會即刻收縮，可以摸到腹部呈球形很硬的子宮體，其最高處與肚臍水平同高。之后，子宮體高度每天會降1-2厘米，約在分娩后10-14天，子宮變小降入小盆骨腔內(nèi)。

子宮頸的恢復：生產(chǎn)剛結(jié)束后時，因為子宮頸充血水腫，而變得極其柔軟，子宮頸壁很薄，7天后才能恢復原狀。7-10日后子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，直到分娩后大約4周，子宮頸才能恢復正常大小。

子宮內(nèi)膜的恢復：胎盤、胎膜與子宮壁相分離，經(jīng)由母體排出后，會從子宮內(nèi)膜的基底層長出新的子宮內(nèi)膜。分娩后約10天，除了胎盤附著面，其余部分的子宮腔會完全被新生的內(nèi)膜覆蓋。剛生產(chǎn)后，胎盤附著部分的子宮壁面積有手掌那么大，產(chǎn)后約2周，直徑縮小到3-4厘米，直到產(chǎn)后6-8周愈合。

產(chǎn)后子宮多久能恢復

一般來說，一般來說，產(chǎn)婦在寶寶出生之后，大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原，子宮會逐漸復原，產(chǎn)后6-8個星期才能完全愈合。但是，如果產(chǎn)婦要想恢復得又快又好，這其中就有所學問，需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。

寶寶出生之后，媽媽要及時的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撐大了，影響子宮的正常收縮，引發(fā)膀胱炎的發(fā)生，從而引發(fā)子宮的正?；謴?，產(chǎn)婦也要盡量地下床活動，不能賴床，早下床活動有助于子宮的收縮，利于惡露的排出，這利于產(chǎn)后子宮恢復的更好更快。

怎樣判斷子宮恢復情況

一般來說，媽媽在寶寶出生之后，子宮需要1個月左右時間來恢復正常，到了第6周，子宮就差不多愈合，媽媽可以通過兩項外表的指標來判斷。

第一、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，如果觸摸到硬塊，那就要去醫(yī)院檢查，排查是否長子宮肌瘤。

第二、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

子宮的恢復的時間要經(jīng)過6周左右，若是過了這段時間，肚子依然感覺脹鼓鼓的。那么就建議到醫(yī)院檢查，查明原因，才能對癥下藥。

產(chǎn)后子宮恢復注意事項

產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

坐月子期間，減少腹部壓力：少提重物、少彎腰。

產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

子宮尚未恢復正常時，應(yīng)該避免性生活。

產(chǎn)后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡營養(yǎng)豐富為主，多吃魚、豆類、蔬菜。

產(chǎn)后子宮恢復吃什么好

紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素，對于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復具有很大的幫助，能幫助快速恢復體力，并且能促進腸胃蠕動，增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。

山楂：山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產(chǎn)后大量進補后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

雞湯：雞湯營養(yǎng)豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復體力，補充身體所需營養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復體力的首選食物。雞湯雖然補，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。

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