歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 產(chǎn)后

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議

時(shí)間:2016-10-28 09:00:00 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 576

不少南方的媽媽們擔(dān)心,家里不像北方室內(nèi)有暖氣,會(huì)比較容易沾染寒氣。那么,冬天坐月子沒(méi)暖氣該怎么辦呢?關(guān)于,冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議。5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦

雖然南方的媽咪沒(méi)辦法享受暖氣的供應(yīng),但空調(diào)還是可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。一般來(lái)說(shuō),南方空氣潮濕,所以新媽咪要注意的就是預(yù)防感冒。所以,南方的媽咪在室內(nèi)開(kāi)了空調(diào)取暖之后,注意溫度不宜太高。如果室內(nèi)外溫差太高,新媽咪很容易著涼。

若沒(méi)有暖氣可以用電熱毯。新媽咪在生完寶寶之后,不僅身體疲憊,而且抵抗力往往也會(huì)下降。所以,在寒冷的冬天,她們多會(huì)選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方式,是在睡覺(jué)之前將電熱毯加熱,睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)掉開(kāi)關(guān),即可上床休息。某些新媽咪整夜使用電熱毯,溫度過(guò)高的時(shí)候容易蹬被子,容易由此引發(fā)著涼。

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議

冬季坐月子南北媽咪要保暖

1、有空就搓搓手:

人體穴位和經(jīng)絡(luò)最集中的地方,是在人的手上。所謂的十指連心,經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán),疏通全身經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)新媽咪的身體免疫力,提高對(duì)寒冷冬季的抵抗力。

2、做好腳部保暖:

腳部也是產(chǎn)后新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽建議能全天穿著襪子,預(yù)防寒風(fēng)從腳底侵入。

3、空氣保濕和室內(nèi)通風(fēng):

有些新媽咪為了防風(fēng),室內(nèi)緊閉門(mén)窗,其實(shí)這樣更容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃,在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)也要注意通風(fēng),每天最好在上午和下午都開(kāi)窗通風(fēng)1-2次,每次20分鐘以上。

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議

冬季坐月子保暖建議

1、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子,室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時(shí)候,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō),室內(nèi)濕度以55%-65%為宜,并每天保證開(kāi)窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。換氣時(shí),先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間,待該房間恢復(fù)到適宜溫度后,再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。

2、產(chǎn)后洗浴忌接觸冷水

冬季坐月子宜在產(chǎn)后一周后再進(jìn)行洗浴。冬季洗澡應(yīng)注意防寒,浴室溫度宜在20-22℃,水溫以37℃左右或稍熱為宜,浴室不要太封閉,洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以5-10分鐘為宜。產(chǎn)婦忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。需要注意的是,產(chǎn)婦在沐浴后要及時(shí)用暖風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā),盡快將身體上的水擦干,及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

冬天坐月子沒(méi)暖氣怎么辦?冬季坐月子保暖建議

3、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子,室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時(shí)候,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō),室內(nèi)濕度以55%-65%為宜,并每天保證開(kāi)窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。換氣時(shí),先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間,待該房間恢復(fù)到適宜溫度后,再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。

4、坐月子也要“暖”在心間

產(chǎn)后新媽媽除了生活中的保暖外,心理上也需要“暖”意十足。產(chǎn)婦可以找信任的親朋好友來(lái)家里做客,宣泄自己的情緒。此時(shí),丈夫應(yīng)該加倍關(guān)心愛(ài)護(hù)妻子,拿出較多的時(shí)間陪伴在妻子身旁,減輕她在生理上的痛苦。家人也可以幫助新媽媽處理家務(wù)和照料小寶寶,讓新媽媽有愉悅的心情調(diào)養(yǎng)身子和穩(wěn)定情緒,讓她感受家人與朋友的盎然“暖意”。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告