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冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議

時(shí)間：2016-10-28 09:00:00 編輯：5號網(wǎng)-lkn 576

不少南方的媽媽們擔(dān)心，家里不像北方室內(nèi)有暖氣，會比較容易沾染寒氣。那么，冬天坐月子沒暖氣該怎么辦呢？關(guān)于，冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議

冬天坐月子沒暖氣怎么辦

雖然南方的媽咪沒辦法享受暖氣的供應(yīng)，但空調(diào)還是可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。一般來說，南方空氣潮濕，所以新媽咪要注意的就是預(yù)防感冒。所以，南方的媽咪在室內(nèi)開了空調(diào)取暖之后，注意溫度不宜太高。如果室內(nèi)外溫差太高，新媽咪很容易著涼。

若沒有暖氣可以用電熱毯。新媽咪在生完寶寶之后，不僅身體疲憊，而且抵抗力往往也會下降。所以，在寒冷的冬天，她們多會選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方式，是在睡覺之前將電熱毯加熱，睡覺的時(shí)候關(guān)掉開關(guān)，即可上床休息。某些新媽咪整夜使用電熱毯，溫度過高的時(shí)候容易蹬被子，容易由此引發(fā)著涼。

冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議

冬季坐月子南北媽咪要保暖

1、有空就搓搓手：

人體穴位和經(jīng)絡(luò)最集中的地方，是在人的手上。所謂的十指連心，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，疏通全身經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新媽咪的身體免疫力，提高對寒冷冬季的抵抗力。

2、做好腳部保暖：

腳部也是產(chǎn)后新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽建議能全天穿著襪子，預(yù)防寒風(fēng)從腳底侵入。

3、空氣保濕和室內(nèi)通風(fēng)：

有些新媽咪為了防風(fēng)，室內(nèi)緊閉門窗，其實(shí)這樣更容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃，在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)也要注意通風(fēng)，每天最好在上午和下午都開窗通風(fēng)1-2次，每次20分鐘以上。

冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議

冬季坐月子保暖建議

1、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜，并每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

2、產(chǎn)后洗浴忌接觸冷水

冬季坐月子宜在產(chǎn)后一周后再進(jìn)行洗浴。冬季洗澡應(yīng)注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時(shí)間不要過長，以5-10分鐘為宜。產(chǎn)婦忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。需要注意的是，產(chǎn)婦在沐浴后要及時(shí)用暖風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議

3、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

4、坐月子也要“暖”在心間

產(chǎn)后新媽媽除了生活中的保暖外，心理上也需要“暖”意十足。產(chǎn)婦可以找信任的親朋好友來家里做客，宣泄自己的情緒。此時(shí)，丈夫應(yīng)該加倍關(guān)心愛護(hù)妻子，拿出較多的時(shí)間陪伴在妻子身旁，減輕她在生理上的痛苦。家人也可以幫助新媽媽處理家務(wù)和照料小寶寶，讓新媽媽有愉悅的心情調(diào)養(yǎng)身子和穩(wěn)定情緒，讓她感受家人與朋友的盎然“暖意”。