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保胎臥床休息可不可以側(cè)臥或坐著?保胎怎么躺著好

時(shí)間：2016-12-22 10:20:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 4116

孕婦保胎期間也是尤為重要的，保胎期間怎么休息也是個(gè)重點(diǎn)，是臥著還是側(cè)著休息呢？應(yīng)該怎么躺著比較好呢？本期我們來詳細(xì)介紹下吧！

保胎臥床休息可不可以側(cè)臥或坐著?保胎怎么躺著好

保胎是側(cè)臥還是坐著

--妊娠期,孕婦睡覺得姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響. 妊娠早期(1-3個(gè)月),胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重,因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側(cè)臥位均可.如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉.

--保胎是不是側(cè)臥或平臥位,這個(gè)是沒有太大關(guān)系的,左側(cè)臥位會(huì)使懷孕后右旋的子宮和下腔靜脈得到充分休息,所以包括以后的孕期都建議左側(cè)臥位位.只要你按時(shí)吃保胎藥,多注意休息,不要走動(dòng),一般都沒什么事的,心情要放輕松,不要給自己太大壓力.祝你健康.

保胎可以坐著嗎

保胎可以坐著.

孕婦保胎期間要聽從醫(yī)生的指導(dǎo),保胎指導(dǎo)要根據(jù)不同人的身體體質(zhì)和生理環(huán)境來決定,保胎主要是少動(dòng)就行,是可以坐著,不過最好是背后有東西靠著.懷孕期間不適合劇烈運(yùn)動(dòng),不能干重活,但選擇散步、或者坐著休息等輕微的運(yùn)動(dòng)還是可以的.所以說,保胎可以坐著.

保胎臥床休息可不可以側(cè)臥或坐著?保胎怎么躺著好

保胎選用什么姿勢(shì)

保胎睡覺孕婦感覺舒服的姿勢(shì)最好.

雖然說孕期左側(cè)睡是對(duì)胎兒最好的,不管你是懷孕的大部分時(shí)間都要臥床保胎,還是只在最后幾周才有這種需要,臥床保胎對(duì)你的精神和身體都是一種折磨.在你要面對(duì)的許多挑戰(zhàn)中,晚上睡個(gè)好覺是比較難做到的.為什么呢?因?yàn)樵诖采洗龓字芑驇讉€(gè)月會(huì)極大地破壞你的生物鐘,即你自然的睡眠和蘇醒周期,并最終打亂你的時(shí)間感.但是最好的還是怎么舒服怎么睡,本來懷孕就是辛苦的事情,最重要的就是要休息得好一些,另外可以在床上多準(zhǔn)備一些枕頭,用來靠和墊腳之類的,會(huì)舒服很多.所以說,保胎睡覺孕婦感覺舒服的姿勢(shì)最好.

保胎臥床休息可不可以側(cè)臥或坐著?保胎怎么躺著好

保胎飲食推薦

最佳的孕吐"良藥"—— 檸檬

孕吐是孕婦懷孕期間最正常的反應(yīng)之一,特別是早晨剛起床的時(shí)候,那種感覺真的很難受.選擇適合孕婦口味的食物能夠在一定程度上緩解孕婦的孕婦反應(yīng).檸檬中含有多種維生素,對(duì)緩解孕婦孕吐有很好的效果.

最有"智慧"的零食—— 核桃

孕婦除了正餐之外,少不了的還有各種零食,這就是多餐少食.核桃營養(yǎng)豐富,含有大量的脂肪,特別是其中的維生素、鈣、鐵元素對(duì)嬰兒到大腦神經(jīng)發(fā)育益處多多.孕婦堅(jiān)持每天吃幾個(gè)核桃,對(duì)寶寶的智力發(fā)育有著很好的作用.

最強(qiáng)大的"小伙伴"—— 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鐵質(zhì)、維生素E,同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸.這些氨基酸是腦部神經(jīng)的重要組成部分,需要及時(shí)補(bǔ)充.經(jīng)常食用黑芝麻有生津、養(yǎng)發(fā)、補(bǔ)血等功能.如果孕婦腸胃消化系統(tǒng)不是特別好,可以考慮喝黑芝麻糊糊.

最"解渴"的飲品—— 綠茶

孕婦在平時(shí)對(duì)水的要求是不能缺失的,但是一直和純凈水未免會(huì)覺得乏味.其實(shí),我們有更好的選擇,那就是綠茶.綠茶中含有豐富的微量元素,特別是鋅元素對(duì)嬰兒的發(fā)育作用突出.鋅元素可以促進(jìn)寶寶味覺發(fā)育,改善食欲,智力發(fā)育.另外,綠茶中的鐵元素可預(yù)防寶寶貧血.

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