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產(chǎn)后坐月子哪些癥狀是正?，F(xiàn)象？

時間：2015-10-28 18:29:20 編輯：本站整理 651

剛生完孩子，產(chǎn)婦身體還很虛弱，會感覺身體好像被掏空了一樣，身上也總有各種各樣的不適癥狀。其實(shí)，有些癥狀是正?，F(xiàn)象，媽咪不要過度擔(dān)心。新媽媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)一些正常現(xiàn)象，在了解了這些現(xiàn)象后，相信新媽媽不會那么恐慌了。下面咱們就來看看這些正常的產(chǎn)后現(xiàn)象吧。

產(chǎn)后坐月子癥狀

1、產(chǎn)后全身發(fā)抖或寒戰(zhàn)

胎兒出生后，有些新媽媽全身感到輕松，有人會出現(xiàn)全身不可控制的抖動，有人出現(xiàn)寒戰(zhàn)。這是正?，F(xiàn)象，新媽媽不必恐慌，喝點(diǎn)紅糖水就會好。

2、產(chǎn)后呼吸緩慢

女性在產(chǎn)后呼吸緩慢的主要原因是由于新媽媽在產(chǎn)后腹壓的降低，導(dǎo)致膈肌下降，所以胸式呼吸會變成胸腹式呼吸，就會導(dǎo)致呼吸變深、變慢大概15次（每分鐘）。同時脈搏也會變得比較緩慢，每分鐘會大約在60-70次。不過一般來說，這種情況在產(chǎn)后一周左右就能夠恢復(fù)正常了。

3、產(chǎn)后便秘

由于在產(chǎn)婦生產(chǎn)的過程中，臥床的時間會很長，盆底肌由于生產(chǎn)也會變得很松弛，這就意味著腸道的蠕動功能將會變慢，加上汗液和尿液的排量都會很大，因此就會有便秘情況的產(chǎn)生。只要在日后的飲食中多吃些容易消化的水果和蔬菜，幾天調(diào)理后就能夠恢復(fù)正常。

4、子宮收縮痛

產(chǎn)后頭1-2天，子宮一陣一陣的收縮引起腹痛，稱為宮縮痛。這種情況多見于第二胎以上的新媽媽，并且這種疼痛會在喂奶時加劇，3-4天后自然消失。如果實(shí)在忍受不住，媽咪可以服用少量止痛片緩解。

5、產(chǎn)后汗、尿比較多

大部分的媽媽都會在產(chǎn)后出現(xiàn)尿多、汗多的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象被稱為產(chǎn)褥汗。從醫(yī)學(xué)上來講，這是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)榕陨眢w的新陳代謝在分娩中降低的原因。不過這一現(xiàn)象一般在產(chǎn)后十天左右的時間將會好轉(zhuǎn)，在產(chǎn)褥汗的期間則要注意室內(nèi)溫度不宜過高，保持室內(nèi)空氣的通暢，隨時注意更換衣物和清洗。

6、體溫升高

新媽媽生產(chǎn)的時間較長或身體過度疲勞，新媽媽的體溫可在最初的24小時內(nèi)略有升高，但一般不超過38℃。有些新媽媽在產(chǎn)后3-4天會因乳房血管、淋巴管極度充盈而出現(xiàn)體溫升高，體溫甚至可達(dá)38.5℃-39℃，一般可持續(xù)數(shù)小時，但最多不超過12 小時，體溫即下降，這種情況不屬于病態(tài)?？山?jīng)過按摩乳房、新生兒吸吮、人工擠乳或用吸奶器、電動吸奶器吸吮乳房使體溫下降。

7、會陰部水腫

分娩時由于胎頭的壓迫，致使會陰部水腫疼痛，或由于胎頭分娩出時會陰部輕度擦傷，會使陰部疼痛，一般在數(shù)天內(nèi)自然消失，不必處理。

由于在生產(chǎn)的過程中，媽媽們要付出很多的能量以及不可預(yù)見的事情，所以身體必然會作出很多的反應(yīng)來應(yīng)對變化。很多癥狀都是不需要媽媽們擔(dān)心的，一段時間后都是能夠自然恢復(fù)的，如果實(shí)在擔(dān)心也可以去咨詢醫(yī)生。

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產(chǎn)后坐月子飲食調(diào)理

A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。

B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。動物性食品：禽類(雞、鴨)，肉類，動物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克烹調(diào)用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克。

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坐月子可以碰水嗎

礙于傳統(tǒng)坐月子不碰水的誤區(qū)，有些媽媽在身體清潔這方面做得不夠，這就非常容易引發(fā)感染。如果長期不洗澡、不洗頭，不僅影響產(chǎn)婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等等，甚至發(fā)生敗血癥。

正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度，洗澡洗頭后注意保暖即可。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。

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