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懷孕后荷爾蒙升高孕婦背痛怎么辦

時間：2016-02-11 10:09:57 編輯：本站整理 391

妊娠期間荷爾蒙會不斷的變化，其中的松弛激素對孕婦來說，是一種很重要的激素。松弛激素可以幫助準媽媽松弛肌肉和韌帶，讓身體適應不斷增長的胎兒，但也因為這樣，更容易造成關(guān)節(jié)疼痛、背部疼痛問題。

懷孕后荷爾蒙升高孕婦背痛怎么辦.jpg

懷孕期間松弛激素影響

容易導致背痛:松弛激素還會影響脊柱的韌帶，這可能會導致疼痛和不穩(wěn)定。所以你在懷孕期間要特別注意自己的姿勢，否則很容易有背部問題。
造成骨盆疼痛:懷孕時，你也可能會有骨盆疼痛的問題。任何人都有可能會有骨盆疼痛的問題，但如果是孕婦，通常是因為松弛激素引起的骨盆結(jié)構(gòu)變化所導致。激素使骨盆韌帶變松，所以引起骨盆關(guān)節(jié)疼痛。
非常容易受傷:懷孕時因為松弛激素造成的肌肉松動有可能會讓你有更大的風險受傷。因為你的肌肉松弛，你有可能會過度伸展肌肉和關(guān)節(jié)。

懷孕期間松弛激素好處

骨盆肌肉變寬:松弛激素會導致骨盆肌肉變寬，讓身體為了生產(chǎn)作準備。自然產(chǎn)時，能不能輕松的將寶寶推擠出產(chǎn)道，取決于骨盆肌肉的靈活度。松弛激素會放松骨盆肌肉。
伸展身體肌肉:松弛激素有助于懷孕期腹部肌肉的伸展，為了適應不斷增長的寶寶。松弛激素也幫助舒展胸廓，讓身體適應因不斷增長的子宮造成的橫隔膜壓力。松弛激素也會影響韌帶，讓肌腱和韌帶更靈活。
幫助預防早產(chǎn):松弛激素除了可以讓孕婦的肌肉和韌帶放松之外，還可以在懷孕早期階段抑制子宮收縮，幫助預防早產(chǎn)的情況。

預防懷孕期間身體疼痛

1、保持正確姿勢:你的身體在懷孕期間已經(jīng)很容易疼痛，所以如果姿勢再不良，只會讓你的疼痛更嚴重。坐著或站立時都要保持脊椎直立，避免彎腰駝背。
2、按摩以及熱敷:對于你疼痛的區(qū)域，你可以輕輕按摩或是熱敷。熱敷可以加速血液循環(huán)，讓你的肌肉放松，改善酸痛的情況。
3、適度進行運動:運動可以讓你在懷孕期間更健康，還可以幫助你生產(chǎn)時比較順利。此外，對于背痛、肌肉酸痛、骨盆疼痛等也能幫助舒緩。
4、適時抬高雙腳:不論坐著、站著、躺這，你都可以適當?shù)奶Ц唠p腳，這樣可以幫助血液的流動，避免血液凝塊，導致疼痛。

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