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夏天做月子穿什么鞋？夏天做月子如何選擇鞋子？

時(shí)間：2017-05-15 08:52:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 718

在炎熱的夏季坐月子，產(chǎn)婦們一定要注意不要貪圖涼爽而穿的過(guò)于輕薄，這樣是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。今天就來(lái)跟大家詳細(xì)介紹一下，產(chǎn)后的月子鞋應(yīng)該如何選擇呢？在夏季做月子需要穿什么樣子的鞋子呢?

夏天做月子穿什么鞋

新媽媽夏天在坐月子的時(shí)候總是需要小心翼翼的。面對(duì)炎熱的夏天，即便再愛(ài)美也不能穿高跟鞋，平底鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋都是不二的選擇。

生育后，穿軟底鞋不容易累，如果過(guò)早地穿著硬底鞋且長(zhǎng)時(shí)間站立的話，今后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病。

最好是一腳套，不用束鞋帶的。因?yàn)樾聥寢寗傞_始做媽媽，難免有些手忙腳亂，夜里起來(lái)喂奶或者孩子突然哭鬧，都會(huì)匆匆忙忙。

夏天做月子穿什么鞋？夏天做月子如何選擇鞋子？

新媽媽身子虛，自己走路都要注意別滑倒了，何況抱著剛出生的小寶寶，那就更要注意了，所以鞋底必須防滑。

即便你恰好是在夏季坐月子，也不要忘記準(zhǔn)備棉襪，如果是在空調(diào)環(huán)境中，最好還是穿上棉襪。因?yàn)獒t(yī)院基本都備有空調(diào)，會(huì)把室溫控制在令小寶寶舒服的溫度：大約24℃—27℃之間，而新媽媽在這種環(huán)境中，就一定要穿上棉襪，避免因腳受涼而引起腹痛或者感冒。

夏天做月子穿什么鞋？夏天做月子如何選擇鞋子？

月子鞋如何選

第一、保暖在穿鞋方面最重要的就是保暖，因?yàn)椴暮衼?lái)，寒從足下生。

第二、不板腳除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走，這就要求鞋底一定要軟。

第三、吸汗因?yàn)榕嗽谠伦悠陂g經(jīng)常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的，楊媽媽還建議各位媽媽們要穿一雙厚一點(diǎn)的棉襪子，不僅可以保暖，還可以起到吸汗的作用。

第四、密封性好，不能帶風(fēng)，就是一定要包跟，不入風(fēng)。

夏天做月子穿什么鞋？夏天做月子如何選擇鞋子？

而房間內(nèi)適宜的溫度，也有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)。新媽媽和寶寶的居室溫度要適中，以20℃?25℃為宜，太冷易使新媽媽、寶寶患上感冒，甚至肺炎。同時(shí)，房間內(nèi)的空氣干燥，容易使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;同時(shí)如果房間太濕皮膚不能排汗，發(fā)冷，使人感到氣悶不暢，且易產(chǎn)生細(xì)菌。因此，房間是相對(duì)濕度以55%到65%為益，并保持充足的陽(yáng)光，以及清新的空氣，這樣有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)與新生兒的健康成長(zhǎng)。

夏天坐月子的營(yíng)養(yǎng)食譜

豬蹄湯

豬腳湯，補(bǔ)血通乳。適用于產(chǎn)后缺乳，癥見(jiàn)產(chǎn)后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。用于氣血不足引起的產(chǎn)后乳汁缺乏。癥見(jiàn)產(chǎn)后缺乳或乳汁不足，乳房不脹，不痛，或偶有少量乳汁流出，面色蒼白，頭暈耳鳴，心悸氣短，惡露量少等。

制作：將豬腳去爪甲，洗凈，切塊，放入蔥花、姜片、花椒、料酒一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火2小時(shí)煮熟，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭。

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清燉鲇魚

鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。

制作：將魚下唇扯開，取出內(nèi)臟洗凈，剁成四大段。把蔥、姜切成絲，蒜切成片。將鍋燒熱，加入豆油，燒至七成熱時(shí)，放入蔥、姜絲熗鍋，添鮮湯(或白開水)，放入剁好的魚段，加入精鹽、米醋、白糖、花椒水，調(diào)好口味。燒開后改慢火燉，至魚熟湯鮮時(shí)，放入蒜片和味精，即可出鍋。

老母雞湯

雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是滋補(bǔ)身體很理想的“濟(jì)世良藥”。專家提醒，雞肉所含的蛋白質(zhì)高達(dá)23.3%，而脂肪含量?jī)H在1.2%，雞肉還含有多種維生素和礦物質(zhì)。此湯適宜產(chǎn)婦食用，健康營(yíng)養(yǎng)。

制作：老母雞和排骨洗凈，分別放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出，再用清水洗凈。將雞和排骨放入鍋中，加入足夠多的水，下蔥段、姜片、料酒、精鹽，上火燒開后，用小火燜煮約3小時(shí)(以水不沸騰為宜，使雞肉和排骨中的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶于湯中)，直至雞肉脫骨，加入味精調(diào)味，即可食用。