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時(shí)間:2015-11-06 08:47:56 編輯:本站整理 569
懷孕期色斑又叫妊娠斑(蝴蝶斑),是女性懷孕后的正?,F(xiàn)象。鑒于女生的愛美天性,專家特別說明懷孕期間不要用任何祛斑藥物,妊辰斑會(huì)在產(chǎn)后恢復(fù)正常水平之后自然退去!那么懷孕期間該如何預(yù)防色斑?飲食方面又該注意哪些禁忌?
懷孕以后,身上、臉上突然長(zhǎng)出了一些色斑,這主要是因?yàn)楹谏爻恋韺?dǎo)致皮膚發(fā)黑,不知道的孕媽還會(huì)以為自己洗澡沒有搓洗干凈,越搓越紅卻一點(diǎn)都不見干凈,覺得有礙美觀。
1、孕期皮膚變黑主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化,促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng),因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
2、在懷孕期間,因?yàn)楹谏氐母淖?,身上的痣?huì)變得比較多,顏色也會(huì)較深,甚至孕前原本沒有痣的部位,也有可能會(huì)出現(xiàn)。
3、孕媽們不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常,發(fā)黑的地方自然就會(huì)恢復(fù)的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律,注意防曬,保持心情的愉悅,就是最美的。
4、避免給予強(qiáng)烈的陽光照曬,不然那些雀斑便會(huì)固存下來,成為真正的雀斑了。
1、專家介紹:其實(shí)這是正常的現(xiàn)象,由于胎氣的關(guān)系,生完孩子后會(huì)慢慢退掉的。孕期需要少曬太陽,不然顏色很深以后不好褪去,等生完小孩買袋珍珠粉每星期敷幾次堅(jiān)持半年,很多人的會(huì)自動(dòng)消退。
2、孕期因?yàn)榧に馗淖?,所以?dǎo)致皮膚表面有色素沉淀,這是正?,F(xiàn)象,孕媽媽可以多吃富含VC的水果,蔬菜,像蘋果,橙子,獼猴桃,還有青椒,番茄,都可以避免和淡化黑色素的。
3、多吃西紅柿,能淡斑的、減少黑色素的,還有葡萄,獼猴桃,少吃芹菜之類上色素的食物。
1、防曬
外出時(shí),應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。
防曬化妝品阻擋紫外線的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強(qiáng),容易導(dǎo)致肌膚干燥。
建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn),刺激性小一些的防曬產(chǎn)品,只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成,預(yù)防黑色素,保持皮膚白皙。對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來說,獼猴桃則不可多吃,否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位,不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,還能調(diào)節(jié)皮脂分泌,而且皮膚深層污垢得到清除,有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。
能更好地保持皮膚的彈性,良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。
1、忌吃感光蔬菜
當(dāng)人食用感光蔬菜后,就會(huì)在體內(nèi)分解出一種感光性物質(zhì)。當(dāng)這些感光物質(zhì)積累到一定程度時(shí),則會(huì)另肌膚更容易受到紫外線的侵害而變黑或長(zhǎng)斑,更是會(huì)加重色斑的程度。例如,紅薯、菠菜、白蘿卜、檸檬、柑橘、芹菜等這些蔬菜都是屬于感光蔬菜,孕媽出現(xiàn)色斑時(shí)更應(yīng)該少吃。
2、忌吃辛辣食物
在孕期應(yīng)該忌吃辛辣食物。辛辣食物不僅會(huì)刺激到胎兒興奮,更是會(huì)影響到胎兒大腦的發(fā)育。最新研究表明,辛辣食物更是會(huì)刺激到孕婦的皮膚,使之出現(xiàn)色斑的癥狀。因此,孕期飲食更因以清淡為主。
3、忌吃油炸食物
很多孕媽在懷孕期間都愛吃油炸食品,因其酥脆可口、香氣撲鼻,更能增進(jìn)食欲,深受大眾喜愛。油炸食物吃了不僅更容易發(fā)胖,還會(huì)因油炸食品中的氧化物加速肌膚的老化。更是能加重孕期色斑的出現(xiàn)。
4、忌吃深色食物
深色食物,是指含有天熱黑色素的動(dòng)植物食品。如:咖啡、可樂、濃茶、朱古力等都屬于深色食物。而這些深色食物,在孕期是忌食用的。不僅會(huì)讓孕媽的皮膚出現(xiàn)色斑,更是會(huì)影響到胎兒的健康。
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