時間：2018-12-20 11:01:49 編輯：本站整理 291
很多近視和遠視的人一般都會伴隨著散光，散光一般都是由于疾病，或者屈光指數(shù)不等為晶狀體不同區(qū)域的屈折率有差異造成的，一般患有散光的人都有視力下降、視物扭曲變形、單眼視物重影、夜間視力較白天更差等癥狀。
1、曲率不等即眼的屈光體表面彎曲度不一致，多發(fā)生在角膜，也可發(fā)生在晶狀體。輕度的散光，認為是生理性的，最常見的是角膜垂直彎曲度較水平者大，一般約在0.2D。是由于上下眼瞼的經(jīng)常壓迫所致，隨著年齡的增加，這種生理缺陷有輕度增長的傾向。散光度數(shù)較大者多為先天性的，后天的常為角膜疾病引起。如圓錐角膜，角膜周邊退行性病變或因角膜炎癥后留下的瘢痕，多引起不規(guī)則散光。此外，白內(nèi)障手術(shù)后或眼瞼腫物壓迫眼球，亦可引起不規(guī)則散光。2、光心偏離多是由疾病、外傷引起的晶狀體半脫位或位置明顯偏斜，所造成的散光非常明顯。
3、屈光指數(shù)不等為晶狀體不同區(qū)域的屈折率有差異造成的，如白內(nèi)障引起的屈光介質(zhì)變化，可導(dǎo)致各種散光，導(dǎo)致視物變形和多視癥等。
對于有散光的患者來說，會出現(xiàn)視力下降、視物扭曲變形、單眼視物重影、夜間視力較白天更差(區(qū)別夜盲)、視物時喜歡頭頸傾斜、習(xí)慣性瞇眼視物、視疲勞等癥狀。檢查視力表中同行E字視標(biāo)時，某個方向能辨認，但相垂直方向卻不能，視力表現(xiàn)不均衡。
而對高度散光患者來說，則常常是僅有視力模糊、頭痛或視力疲勞等很輕或少見的癥狀出現(xiàn)，但當(dāng)高度散光接近于全部矯正時，這些癥狀反而可能出現(xiàn)，這是由于剩下的未被矯正的輕度散光所至。另外，他們視物時常要將眼睛瞇起來，以減少物像模糊的程度，并將所視物體移近，以期獲得較大的視網(wǎng)膜像。
近視散光眼，雖然遠視力很差，但近視力仍正常或接近于正常，而且在日常生活和工作中經(jīng)常不斷地使用近視力，為近視功能提供了鍛煉機會，所以近視散光眼很少發(fā)生廢用性弱視
1、工作學(xué)習(xí)生活中，看東西不要瞇眼，保持完全睜開眼睛眼東西。
散光的朋友看東西就像下圖一樣有重影，造成看東西模糊。一般都是先有的近視或其他癥狀，感覺自己看東西不清楚后，就會瞇著眼看東西，因為瞇眼會壓迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成各子午線屈光不一樣，不能在視網(wǎng)膜上成象清晰，所以我們看東西即可看不清也不要瞇眼，可以進行屈光矯正。
2、不要歪著腦袋或躺在床上看手機書籍，從而漸漸恢復(fù)散光。
還有一部分散光的朋友是因為長期不正確的姿勢看東西造成的，比如歪著歪著腦袋、趴在桌子上、躺在床上看書，都會造成雙眼看東西不一致或壓迫眼角膜，造成散光、弱視、屈光不正等問題，屈光不正和弱視又會造成朋友容易，有造成散光的習(xí)慣，所以大家一定要保持良好的看東西的習(xí)慣。
3、我們可以經(jīng)常往遠處看，每天堅持，可以有效改善散光。
我們平時近視是造成散光的關(guān)鍵，很多都是假性近視，我們可以看遠處的東西，就像草原上的朋友視力都是非常的好，因為草原可以看得很遠，改善啦屈光不正，就可以避免散光的出現(xiàn)，也會有所好轉(zhuǎn)。
4、我們每天可以多看綠的的花草樹木，回歸自然，可以改善散光。
我們要想恢復(fù)散光前的視力，多看看花草樹木等綠色的景物也是很好的方法，因為綠色的東西眼睛比較容易接受，可以對眼部起到緩解的作用，放松眼部肌肉，讓視網(wǎng)膜也得到放松，久而久之，對于恢復(fù)散光有一定的幫助。
1，不要讓孩子長時間吹空調(diào)，也要避免風(fēng)扇直接對吹孩子的臉部，因為空調(diào)和風(fēng)扇會蒸發(fā)掉眼睛的水分，造成眼睛水分流失、干澀。如果夏天實在太熱，不妨在空調(diào)房里放一臺加濕器，或者在地面灑上水，來增加空氣的濕潤度。
2，孩子看電視玩手機或者看書等，要提醒孩子不要目不轉(zhuǎn)睛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼ＵＱ郏瑴p少眼球暴露時間，以免淚液蒸發(fā)。
3，食補。通過吃一些含有維生素A，維生素B的食物和水果，來補充眼睛所需要的營養(yǎng)。像橘子，橙子，綠葉菜，魚，雞蛋等，都是很不錯的選擇。
4，看電視的時候，應(yīng)該把電視屏幕調(diào)整成下視角20度，更符合眼睛的屈光需求，可以有效減輕眼睛的疲勞感。
5，監(jiān)督孩子不要連續(xù)看電視、電腦超過1小時。家長應(yīng)該多陪陪孩子，不應(yīng)該長時間將孩子交給電子產(chǎn)品。也可以提前教會孩子做眼保健操，看過電視以后做一遍有效緩解眼部疲勞。
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