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手腳容易發(fā)冷是為什么呢 造成手腳冰涼原因是什么呢

時間:2019-11-26 14:41:06 編輯:本站整理 213

大家在生活中應(yīng)該都聽說過有的人手腳容易發(fā)凉吧,但是你了解為什么有的人手腳容易發(fā)凉呢,今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟手腳容易發(fā)冷是為什么呢,以及造成手腳冰涼原因是什么呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢

手腳容易冰涼,可能是寒凝經(jīng)脈引起的可能性相對比較大。正常情況下,身體氣血相對比較旺盛,如果因為各種狀況而感受寒邪,就會導(dǎo)致陽氣的損耗過多,陽氣不足,不能溫煦,推動血液運(yùn)行,就會導(dǎo)致四肢的血液循環(huán)受到障礙,肢體缺血,就會出現(xiàn)冰冷疼痛的感覺。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢 造成手腳冰涼原因是什么呢

造成手腳冰涼原因是什么呢

1、低血壓

低血壓時,血液循環(huán)會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

2、血管障礙

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,就會影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。

3、虛寒體質(zhì)

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

4、血糖太低

食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,就會有手腳冰冷的現(xiàn)象。

5、貧血

循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導(dǎo)致手腳冰涼。

6、壓力過大

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢 造成手腳冰涼原因是什么呢

如何治療手腳冰涼呢

手腳冰涼可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,可以吃一些多吃點(diǎn)溫補(bǔ)類的食物,少點(diǎn)吃寒涼性的食物,多吃一點(diǎn)紅棗和桂圓補(bǔ)血,另外生姜紅糖水也是不錯的,經(jīng)常喝枸杞老姜茶,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用,老姜,味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò)??梢越?jīng)常用溫水泡腳,有利于舒筋活絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán),保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜,不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓,不要久坐,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如跳舞、跳繩、慢跑、等等方法都不錯,主要是通過運(yùn)動增加熱量促進(jìn)血液循環(huán),逐漸改善手腳冰涼的問題。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢 造成手腳冰涼原因是什么呢

手腳冰涼還有哪些原因呢

1.陽氣衰微

癥狀:手腳冰涼,甚則厥逆,伴有面色蒼白,唇青面紫,怕冷,蜷臥,或下利不止,舌質(zhì)淡,苔白,脈沉細(xì)。治法:回陽救逆。

2.寒邪客表

癥狀:手足不溫,多見于手足清涼,兼有惡風(fēng)寒,頭痛,無汗,關(guān)節(jié)疼痛,舌淡苔薄白,脈浮緊。治法:辛溫解表,疏散寒邪。

3.熱邪內(nèi)郁

癥狀:手足厥冷,不超過腕、踝關(guān)節(jié),兼有身熱氣粗,心煩面赤,口渴欲飲水,大便秘結(jié),小便短赤,舌紅苔黃燥,脈滑數(shù)。治法:清熱生津。

4.肝氣郁結(jié)

癥狀:手足逆冷,指、趾冰涼為主,伴有呼吸氣粗,脅肋脹痛,甚則昏不知人,口噤握拳,舌苔薄白,脈沉弦。治法:行氣開郁。

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