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洗澡是很享受很舒服的，冬季洗澡就不用洗那么勤了，那么冬季洗澡洗久了會怎么樣呢，每天多久洗一次澡最好呢，下面來看看吧。

冬季洗澡洗久了會怎么樣

1、大腦易缺氧

洗澡時間久了，會熱氣縈繞，浴室內(nèi)的空氣會逐漸減少，溫度又較高，氧氣會供應(yīng)不足，加之熱水浴的刺激，會導(dǎo)致全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，易使人腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈，胸悶等缺氧現(xiàn)象。

2、易使人疲勞

洗澡本身有解乏，清醒的功效，但若是洗澡時間過長，則會適得其反，因?yàn)槎煜丛钑r水溫過高，會加快身體血液循環(huán)，消耗人體熱量和血液中的葡萄糖，一旦耗時過長，機(jī)體會消耗過多的能量，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)疲勞感，尤其是在空腹洗澡時間長的情況下，還易發(fā)生低血糖現(xiàn)象。

3、皮膚易干燥

洗澡時間過長，皮膚最外層的角質(zhì)層易受傷害，其保護(hù)皮膚的作用也容易失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分易因此蒸發(fā)掉，皮膚就會脫水干燥，經(jīng)常這樣，只會加劇皮膚干燥脫皮的嚴(yán)重程度。

4、可能吸收有毒物質(zhì)

如果冬天洗澡時間長，熱水中會產(chǎn)生大量的水蒸氣，而自來水中的有毒物質(zhì)如三氯甲烷，三氯乙烯等會被蒸發(fā)到50%—80%以上等，有毒物質(zhì)隨蒸汽進(jìn)入人體，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，會對身體帶來不利影響。

5、易出現(xiàn)頭暈、虛脫、多汗

本身有低血糖的人，空腹洗澡時間長的風(fēng)險非常大，因?yàn)橄丛钑r，血液循環(huán)加速，增加血糖消耗，容易引起眩暈、心慌、多汗的癥狀，如果是早上空腹洗澡，建議稍微沖洗3分鐘即可。

6、易發(fā)心腦血管疾病

老人冬季洗澡，往往習(xí)慣性地把水溫調(diào)高，加上時間過長，皮膚毛細(xì)血管就會擴(kuò)張、血流加快、心臟出現(xiàn)反射性的心率加快;一旦關(guān)掉水龍頭，毛細(xì)血管又會收縮，這樣的冷熱變化，會不斷刺激血壓與心率，易使高血壓患者出現(xiàn)急性腦、心缺血，導(dǎo)致急性腦中風(fēng)、心臟病等危險。

7、易導(dǎo)致一氧化碳中毒

絕大多數(shù)人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗，這樣就能避免洗澡時的熱氣不流失，能舒舒服服暖暖和和的洗個澡，但沒有空氣流通的環(huán)境下，容易導(dǎo)致氧氣不足，尤其是使用燃?xì)鉄崴飨丛璧娜?，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒現(xiàn)象，中毒者輕則頭暈、惡心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴(yán)重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。

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冬季多久洗一次澡最好

1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2、冬天寒冷的北方，幾乎不怎么運(yùn)動，身體沒有出汗的情況下，大多數(shù)人7—10天洗一次澡。

3、冬天進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動，身體出汗較多的話，可每天稍微沖一次澡，但不用每天使用沐浴露，大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。

4、在南方本身膚質(zhì)較為干燥的人群，建議2—3天洗一次，而油性皮膚則1—2天洗一次，大多數(shù)人每隔一天洗一次即可。

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冬天洗澡要注意什么

1、避免皮膚干燥

冬天本身空氣中的水分較少，皮膚就容易干燥，除了要注意洗澡不能太長、洗澡次數(shù)不宜過多以外，還需要注意選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導(dǎo)致皮膚更加干燥，同時在洗澡的過程中不要使勁搓澡，容易刺激皮膚，發(fā)生感染現(xiàn)象，另外記得在洗澡后全身涂抹潤膚露，將皮膚表面水分鎖住，緩解干燥瘙癢。

2、注意水溫適宜

冬天很多人都喜歡用很熱的水來洗澡，將皮膚燙的通紅通紅的，但這種過高的水溫容易使血液流至全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧，尤其是本身患有血管等疾病的人群，可能會加重病情，出現(xiàn)病危癥狀。

3、飯后不可立即洗澡

飯后體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，以利于消化食物，如果這時洗澡，周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對減少，容易導(dǎo)致人消化不良。

4、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多，酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

5、剛從外面回來不宜洗澡

冬天外面的溫度可降至零度以下，如果一回來就開始洗澡的話，那么之前處于收縮狀態(tài)下的血管會迅速擴(kuò)張，導(dǎo)致人出現(xiàn)健康不適現(xiàn)象，建議先進(jìn)入房間讓身體暖和起來，等身體溫?zé)崃酥螅偃ピ∈蚁丛?，洗澡時可將衣服烘暖，這樣洗完澡后出來立刻穿上暖和的衣服可避免受寒。

6、洗澡前后喝點(diǎn)溫開水

洗澡前后喝些溫開水不僅能補(bǔ)充水分，還能避免洗澡過程中出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，因?yàn)槎焖疁卣{(diào)的比平常高，洗澡環(huán)境比較悶熱，洗澡時血液循環(huán)比較快速，而且水分流失也較多，如果補(bǔ)充水分不及時，可能會導(dǎo)致疲勞、虛脫、甚至?xí)灥宫F(xiàn)象。

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天天洗澡身上干怎么辦

1、減少洗澡次數(shù)

天天洗澡對皮膚不但沒有好處，反而會有一系列危害，洗澡本身是能夠去污、滋潤皮膚的，但是頻繁洗澡，會將皮膚表層的油脂和角質(zhì)層洗薄甚至洗掉，而油脂和角質(zhì)層都是用來保護(hù)皮膚不受傷害的，沒了它們皮膚鎖不住水分，會變得干燥缺水，嚴(yán)重地甚至令皮膚產(chǎn)生脫皮現(xiàn)象，建議是3-5天洗一次澡。

2、清水代替沐浴露洗澡

現(xiàn)在很多人都是用沐浴露來洗澡，沐浴露中含有香精、防腐劑、清潔劑等化學(xué)成分，頻繁使用，其內(nèi)含的化學(xué)成分容易滲透進(jìn)入皮膚，并殘留在皮膚內(nèi)，從而令皮膚變得更加干燥，因此沐浴露最好是2-3天使用一次，平時可以用清水代替沐浴露洗澡。

3、涂抹身體乳

4、補(bǔ)充水分和維生素

當(dāng)皮膚感到干燥時，應(yīng)注重肌膚的補(bǔ)水，除了涂抹身體乳外，平時應(yīng)該多喝水，人一天的正常飲水量是8杯，另外多吃含有維生素的水果和蔬菜，也能給肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善皮膚干燥的問題。